Qigong voor Detox

Qigong is een oude Chinese praktijk die gesynchroniseerde ademhaling en langzame, meditatieve bewegingen voor genezing van lichaam en geest gebruikt. Fysiologische effecten van regelmatige beoefening van Qigong omvatten reiniging van het lymfestelsel en verbeterde zuurstof metabolisme, volgens de Qigong Institute. Een persoonlijk Qigong routine kan helpen stress te verminderen en het lichaam van ongewenste milieu-en voedings gifstoffen te ontdoen. Het is ook gebruikt bij het helpen heroïne verslaafden overwinnen de onthoudingsverschijnselen. Het proces

Qigong combineert meditatie, ontspanning en visualisatie in een reeks van afzonderlijke bewegingen die de vrije stroom van energie door het lichaam te creëren. Chinese geneeskunde houdt in dat alle pijn en ziekte zijn de resultaten van stagnerende of geblokkeerde Qi, die in het Mandarijn Chinees betekent adem of levensenergie. Gong betekent vaardigheid of prestatie. Mastering Qigong releases de blokken om energie te laten stromen.

Qigong reinigt organen van milieu-en voedings gifstoffen in het lichaam, reguleert energie en balanceert yin-yang, waardoor het herstel van gezonde werking van het lymfestelsel en het voorkomen van ziekte.

Hoe werkt

De bewegingen en ontspanningsoefeningen van Qigong stimuleert het lymfestelsel, een complex netwerk van organen, vaten, weefsels en knooppunten die het lichaam beschermen tegen ziekteverwekkers. De taak van de lymfe te verzamelen vloeistof met bacteriën, schimmels en virussen uit de cellen, ze te verplaatsen in het bloedsysteem en vervolgens naar de lymfeknopen waar ze worden geneutraliseerd.

Energiemetabolisme
creëert ook bijproducten de zogenaamde vrije radicalen, die weefselschade en voortijdige veroudering kan leiden. De diepe ademhaling en langzame bewegingen van Qigong verhogen de vraag naar zuurstof, die banden met onstabiele vrije radicalen, te neutraliseren.
Hoe om te leren

Miljoenen
mensen beoefenen Qigong dagelijks voor hun gezondheid en genezing ziekte te handhaven. En er zijn zo'n 80.000 verschillende soorten Qigong in China, volgens Jack Lim, een Qigong grootmeester.

Maar je kunt leren Qigong zonder naar Azië. Je kunt waarschijnlijk een leraar lokaal in een studio, health club of spa. Zo niet, er zijn een breed scala van dvd's en downloadbare video's op het internet die demonstreren en uitleggen dat de eenvoudige, gerichte bewegingen. Bovendien, geïllustreerde handleiding en boeken zijn verkrijgbaar bij de bibliotheek of boekhandel.

Lim
zegt Qigong is gemakkelijk te leren. Techniek is niet zo belangrijk als het toelaten van het proces te gebeuren en zich bewust van de sensaties van Qi in je eigen lichaam. De praktijk moet moeiteloos en niet-competitieve.

De natuurlijke genezende vermogens efficiënter werken met Qigong, geleidelijk toenemende energie-niveau en het verminderen van stress, terwijl het creëren van harmonie tussen geest en ziel.