Qi Kong Inner Energy Oefeningen

Qi gong, of qi kong, is een vorm van krijgskunst die Chinese gong fu omvat. In feite zijn veel Chinezen gebruiken de term "gong fu" om de vaardigheid van een persoon vertoont, maar "qi gong" om de studie van die vaardigheid beschrijven beschrijven. Er zijn vele vormen van qi gong, waaronder Hsing-i qi gong, die zich richt op innerlijke energie oefeningen. Andere vormen, zoals tai qi (of tai chi), gericht op het opbouwen en versterken van chi het lichaam, of de vitale levenskracht. Tai Qi

Door de eenvoudige studie van tai qi, de qi die van nature voorkomt in de natuur kunnen worden verzameld en gekoppeld aan qi een beoefenaar. Verschillende vormen en oefeningen van tai qi kan worden gebruikt om bepaalde aspecten van de qi versterken en aldus zorgen voor het in betere balans. Onder de vele verschillende tai qi oefeningen zijn de acht brokaat oefeningen. Dit zijn de acht meest voorkomende tai qi vormen en worden onderwezen in de meeste inleidende tai qi klassen.
Hsing I Chuan Qi Gong

Een van de vroegste vormen van qi gong wordt Hsing I Cu'uan. Al vroeg in zijn ontwikkeling werd het genoemd "nei gong," wat betekent "innerlijke oefening." Deze vorm van chi gong is specifiek bedoeld voor de opbouw van innerlijke chi energie. De meest voorkomende vorm van Hsing I Ch'uan Gong is Hij Bei Hsing I, die is ontstaan ​​in Hij provincie Bei. De oudste vorm is Xi Shan, die is ontstaan ​​in de provincie met dezelfde naam. Deze vorm heeft meer fijne kneepjes dan de meer populaire Hij Bei vorm. Het bevat meer nuances van het dier studie vormen en in de elementaire studie vormen.
The Five Elements

Beide bovenstaande formulieren bieden oefeningen aan het versterken chi en de vijf elementen, samen met zijn yin en yang. De vijf elementen van de Chinese qi gong en Chinese geneeskunde zijn vuur, een yang-energie, aarde, een neutrale energie, goud, een yang energie, water, een yin-energie, en hout, ook een yin energie. De studie van de innerlijke energie qi gong helpt versterken en de balans van de subtiele energieën van de qi.