Een teruggetrokken spier is ook bekend als een verrekte spier. In het algemeen, een teruggetrokken spier is wegens een stam op hetzij de spier alleen of de pees. Een teruggetrokken spier is zeker een letsel waar een spier in de rug kan worden gespannen of verder uitgerekt dan zijn gemeenschappelijk reikwijdte van de beweging. Gelukkig trok spieren en gewrichtsbanden verwondingen zijn over het algemeen niet ernstig, zijn dat ook zij kunnen ze misschien ongelooflijk excruciating.There zijn bepaalde teruggetrokken spier tekenen en symptomen die heersen op alle of een rug spierpijn en ongemak voorwaarden. Zijn dat ook zij, de verschrikkelijke lijdensweg kan de patiënt veroorzaken om te denken dat er ernstige schade in hun rug of wervelkolom. Een teruggetrokken spier is niet alleen pijnlijke, maar kan over meer ernstige aandoeningen te brengen als u toestaan dat de terug te compenseren voor de pull. Vergeet niet dat spierpijn zal niet leiden tot chronische schade, zolang zijn gerehabiliteerd adequaat. Zo, wat zijn de symptomen van een verrekte rugspier. Natuurlijk, pijn en ongemak is het meest gebruikelijk symptoom als gevolg van een verrekte rugspier. Niet alleen dat, niet alleen kan de werkelijke locatie van uw letsel zal pijn doen, maar het is vrij normaal om de pijn te stralen vanuit een centraal punt in de aangrenzende spierweefsel. Normaal gesproken, zou de pijn en ongemak scherpe, brandende, dof, kloppend, verblindend of zelfs een mengsel te zijn. De pijn en ongemak kan continue of in verband met een activiteit of bereik van de beweging. Een ander gebruikelijk symptoom is stijfheid en /of spanning voor de desbetreffende spier en omgeving. Meestal, de getroffen spier, ligamenten, en het gebied zou voelen stijf en bestand tegen beweging. Je zou voelen als wanneer je uitstrekken dit gebied dat er iets scheurt of zou kunnen rekken tot het natuurlijke verspreidingsgebied van de beweging. Bijna alle personen verklaren het als een "trekken" gevoel in je spieren met verzet tegen natuurlijke bereik van de beweging. Voor bijna alle anderen, ze staat voelt het alsof de spier is ook verkort kan het niet uitstrekken tot de reguliere capability.Over en daarboven, terug spierspasmen zijn andere mogelijke voorkomende symptoom van een verrekte rugspier. Helaas, rug spierspasmen zijn behoorlijk ondraaglijk. Gecombineerd met dat, kan een back spasmen blijven hangen voor een tijdsbestek slechts seconden of minuten. Jammerlijk, kunnen ze ook aanhouden gedurende uren en zelfs dagen. Spierspasmen ontstaan wanneer de spier samentrekt heftig en non stop, vaak is dit niet continu, maar intermitterend door de tijd die u lijdt aan de spasmen. Zoals je misschien wel bewust van, er is geen vertellen hoe lang deze krampen tijdens een spier spasme over kan dragen voor. Het is vooral gewoon voor de spieren die onlangs zijn gewond te gaan in spasmen. Ontegenzeggelijk, de belangrijkste manier om een teruggetrokken spier te voorkomen is meestal om voorafgaand aan een ronde van activiteit uitstrekken. Evenzo kan een teruggetrokken spier ontstaan wanneer minst verwacht, bijvoorbeeld door buigen van de onjuiste wijze vallen of tillen van dat te zware. Op grond van deze, een verrekte rugspier kan ernstige acute pijn en spierspasmen die absoluut pijnlijke veroorzaken, en moet worden behandeld zodra dit praktisch om extra problemen of het risico van deze steeds een chronisch probleem te vermijden. Ten eerste, je moet rusten en te ontspannen na het begin van je terug getrokken spieren. Daarnaast is het sterk aanbevolen dat u gewoon gebruik maken van ijs te verzachten zwelling voor de eerste 48 uur of zo. Na de eerste 2 dagen, zorg ervoor dat je langzaam beginnen om duidelijk te manoeuvreren over en proberen een paar normale taken, maar niet zwaar tillen. Gezamenlijk, na het gebruik van ijs voor de eerste 2 dagen kunt u nu gebruik maken van warmte om de circulatie te verheffen en het bloed stroomt in de spier te krijgen. Zo is de sleutel om te doen is altijd om te rusten en te gebruiken ijs gedurende de eerste 48 uur, dan volgen die met behulp van warmte te verlichten zwelling, om de bloedcirculatie te verhogen, en het kalmeren van tekenen of symptomen die u kunt hebben. Vervolgens moet je proberen te bewegen. Bovendien, als u zich zorgen met betrekking tot de back spierspanning of geobsedeerd door de tekenen en symptomen, wordt u het instellen van de optimale omgeving voor een langdurige pijn en ongemak probleem opduiken. Natuurlijk, een teruggetrokken spier is moeilijk te genezen vaak in het licht van je altijd gebruik maken van uw rug. Vandaar, zorg ervoor dat u aan de blessure voorzichtig herstel van zodra het genezen is. Ondanks een verrekte rugspier kan soms meer dan 6 weken om te genezen, moet elke pijn verminderen binnen 3 weken.
