Pulled Arm Muscle Symptomen

Een spierscheur kan op elk moment voordoen om atleten, bank aardappelen en iedereen daar tussenin. Ook bekend als een "gespannen" of "getrokken" spier, kan het pijnlijk zijn, maar niet altijd meteen. Om verder te voorkomen, en mogelijk meer ernstige, blessure, is het belangrijk dat je weet dat de symptomen van een gescheurde spier, zodat u verstandig kan handelen om jezelf te beschermen en herstellen snel. Tederheid

Torn spieren
, ongeacht de grootte, worden meestal inschrijving in het getroffen gebied. Als u het getroffen gebied te raken en het is pijnlijk wanneer ingedrukt, hebt u waarschijnlijk een gescheurde spier, maar zo niet, misschien heb je alleen maar verstuikt (gescheurd het ligament verbonden spier aan het bot) of uitgeput de spier.

Zwelling

Typisch, gescheurde spieren zwellen. Dit is de reactie van het lichaam op trauma, het gebied overstromingen met vloeistoffen waaronder lymfe, bloed, en antistoffen te genezen en beschermen het beschadigde gebied. Zwelling kan worden gedetecteerd door het vergelijken van een gewonde arm met een gewonde arm.
Knots

Wanneer een spier beschadigd is, andere spieren rondom het te proberen te doen is het baan voor het - banen die zij zijn slecht ontworpen om te voltooien. Ook wanneer een spier beschadigd, je hersenen stuurt een signaal naar de andere spieren van de beschadigde beschermen. Het resultaat van deze twee factoren is een verhard terrein, ook wel een 'knoop', rond de beschadigde spieren.
Onvermogen om

bewegen Als je spieren niet kunnen bewegen- -dat is je probeert om het te verplaatsen en je ofwel voelt ernstige pijn of de spier weigert te bewegen - je kan serieus zijn gescheurd, of zelfs volledig gescheurd, de spier. In mildere gevallen, dit kan zich manifesteren als "zwakte" van de spier, kan de spier niet relatief eenvoudige taken, zoals het verhogen van een glas water om je lippen te voeren
Behandeling
<. p> Het acroniem RICE wordt gebruikt om de behandeling regime onthouden voor gescheurde, gespannen of getrokken spieren in de loop van 48 tot 72 uur na een injury.R staat voor "rust." Het is belangrijk om de spier rusten zodat het lichaam kan blijven genezen. Overmatig gebruik van een verrekte spier kan interfereren met zijn helende of zelfs beschadigen further.I staat voor "ice" of in dit geval, geen koude bron, een herbruikbare zak ijs, een noodsituatie wegwerp cold pack, of zelfs een pakket van diepvriesgroenten. Het koud kompres moet worden verpakt in een doek voor het aanbrengen en zal zwelling en pain.C stands verminderen "comprimeren" de schade. Met een doek bandage geregen met elastiek (zoals Ace merk bandages) wikkel de spieren stevig (maar niet te strak) om het lichaam kan pompen te veel vocht in het getroffen area.E houden staat voor "verheffing." Houd de spier verheven boven het niveau van het hart zo veel mogelijk, dit plus de vorige twee behandelingen, wordt voorkomen dat teveel zwelling die kan zowel pijnlijk en contraproductief om de genezing