Heb je je ooit afgevraagd over eiwitten bars? Ik bedoel, echt gezien ze dacht. Niet zoals in het algemeen wordt erkend dat ze bestaan, maar afgevraagd of je ze moet eten? Schil ze open als chromatische bananen en neem een grote hap direct na een training? Misschien youve gecontroleerd hun voeding panelen en dacht na hun eiwitgehalte, afgevraagd of ze hebben te veel suiker. Misschien, heel misschien, youve gegeten een. Voelde het bijten in een dikke wig van zacht rubber? Of was het lekker? Moet je ze eten? Wat precies, is het behandelen eiwitbars De belangrijkste ingrediënt is natuurlijk het eiwit. Vandaar de naam. Het krijgen van een mega dosis eiwit na een training maakt gebruik van die zeldzame window of opportunity die open kunnen voor 30 minuten na een goede workout waarbij je lichaam absorbeert eiwitten veel efficiënter dan anders. Onmiddellijk na die training je lichaam verlangen eiwitten om zo beginnen met de wederopbouw van de spieren youve gewoon versnipperd. Bijten in een eiwit bar direct na een goede training zal wonderen doen voor uw spieren growth.Theres een ander voordeel aan eiwit bars, en dat is in hun nut. Ze moeten niet worden gekookt, bereid, opgeslagen, of wat dan ook. Voorverpakt, kunt u ze gewoon gooien in je sporttas en eten ze op de weg. Een van de belangrijkste redenen waarom mensen niet om hun lichaam te voeden met de juiste voedingsstoffen of stoppen bij snackbars om zichzelf te vergiftigen is te wijten aan het gemak, waardoor dit element van hun ontwerp niet mag worden over het hoofd gezien of onderschat. De mogelijkheid om een bar op de gaan of wanneer u maar wilt eten zonder prep tijd maakt ze nog voordeliger dan eiwitshakes of het herstel dranken die een keuken, blender, ingrediënten nodig. Niet zo met het eiwit baryou gewoon voer neer wanneer je de drang, en blijf op trucking.But wat smaken ze? Ongeacht hoe heilzaam of draagbare niemand gaat een eiwit bar eten als het de consistentie van de afgekoelde asfalt en smaakt chemicaliën en stof. Dat is waar je moet het suikergehalte tegen het eiwit waarde, die direct van invloed op uw wens om de bar te eten in de eerste plaats te balanceren. Sommige bars hebben weinig eiwitten en een hoog suikergehalte. Theyre zoals candybars, en dus natuurlijk youll willen sjaal hen neer op alle uren van de nacht. Maar is er een punt? Dan zijn er eiwit bars die meer eiwitten dan tien steaks maar smaken als een apen oom hebt, en je een half uur kauwen elke hap te brengen. Gematigdheid is de sleutel, balans. Streven naar iets dat een goede punch van eiwitten (van 15 20g) en geen suiker meer dan 30g packs vinden. Die combinatie zal niet alleen de perfecte balans van eiwitten en koolhydraten leveren, maar zal er ook voor zorgen dat de bar goed smaakt. Op die manier zal je je voeding
krijgen, maken het grootste deel van die window of opportunity na een training, en het meeste van het eiwit bars draagbaarheid en utility.Whats niet te vinden?
