Pros & Cons van de Cheat te Diet verliezen

De Cheat te Diet Lose door fitness expert Joel Marion sjacheraars dat het de oplossing voor een gemeenschappelijk probleem: diëten niet werken omdat mensen stoppen. Het dieet is zo ingesteld, dat zes dagen per week, eet je gezond, bewust toevoegen van meer koolhydraten om elke dag als u uw aanpak "cheat dag." Op de cheat dag, kunt u eten het voedsel dat je liefde, waaronder pizza, ijs, cake of wat dan ook werkt appetijtelijk zonder je schuldig te voelen. Het uitgangspunt: Vreemdgaan op een dieet is essentieel voor succes. Echter, de voordelen van het dieet niet komen zonder een aantal nadelen. Pro: Het is niet te Beperkende

Dieters
hoeft niet te voelen als ze hun favoriete voedsel niet kan hebben. Zij hebben alleen maar om hun eten voor slechts zes days.Then beperken, mogen ze verwennen. Dit soort vrijheid zou moeten maken na het dieet makkelijker
Con:. Het kan niet voor mensen die niet veel ZelfControle

De cheat dag zou kunnen zijn een struikelblok voor mensen die er een gewoonte van gorging op voedsel wanneer ze dagenlang zijn gegaan zonder dat wat ze willen. Als lijners een grote hoeveelheid vet en calorieën de cheat dag, kunnen ze hun tenietdoen. Echter, de auteur doet staat slechts een paar dagen na het dieet, zal het eerste water bloat van de calorie-overschot zijn vervaagd en de eventuele extra kilo's die je zag toen je stapte op de weegschaal zal zijn verdwenen.

Pro: The Diet Bevordert Regelmatige lichaamsbeweging

The Cheat te verliezen boek heeft een sectie gewijd aan oefenen. Het ontwikkelen van een gewoonte van lichamelijke activiteit kan helpen lijners houden van het gewicht af zodra ze het kwijt
Con:. Dieters misschien nog niet klaar voor de verandering van levensstijl

Hoewel cheat te verliezen kunt u om vals te spelen, kunt u alleen cheat voor een dag uit de week. De rest van de week moet volgens de in het boek en het uitoefenen dieet. Er zijn andere diëten die soms toestaan ​​om sommige vreemdgaan doen tijdens de week. Echter, de strengere Cheat om regime kan trip lijners verliezen omhoog. Als lijners zijn niet al na een 6-dagen-per-week gezonde levensstijl, zouden ze hebben een moeilijke tijd aan te passen aan en steken met Cheat te verliezen
Pro:. Inspirerende Getuigenissen

Vele pagina's van het boek zijn bezaaid met mensen praten over hoeveel succes ze met het systeem hebben gehad. Ze vermelden ook hoe "vals spelen" was het ding dat hen bleef dit dieet na mislukte met veel andere diëten
Con:. Het boek Lacks medische of klinische studies

Dr, John Berardi, de persoon die het voorwaarts voor "The Cheat te Diet Lose 'boek schreef, ging op het dieet zelf. De eerste paar pagina's van het boek detail zijn ervaring, maar zijn verhaal en persoonlijke verhaal van de auteur lijkt te zijn waar het grootste deel van het bewijs voor de effectiviteit van de voeding komt voort uit, naast de getuigenissen. Er is geen sprake van enige klinische of laboratoriumtests gedaan dat dit dieet meer wetenschappelijk verantwoord zou kunnen maken
Pro:. Voel je je niet schuldig als je Cheat

Omdat je weet dat vreemdgaan is een onderdeel van het dieet, zul je niet het gevoel geen schande over het eten van uw favoriete gerechten op cheat dag. Op andere, meer restrictieve diëten, als je cheat, moet u vaak te weren gevoelens van falen en proberen door te gaan met het dieet, ondanks de negatieve gevoelens.