Proberen om zwanger

Het plannen van een aanvulling op uw gezin is een spannende tijd in je leven. Wanneer je probeert om zwanger te worden, lijkt het alsof het gewoon niet snel genoeg gebeuren. Als je gehaast bent zwanger te worden, zal een aantal tips van de experts van pas komen. Door het monitoren van uw fysieke tekenen en het aanpassen van bepaalde aspecten van uw levensstijl, kunt u verhogen de kans dat je snel zult zwanger. Wat je nodig hebt
Digitale thermometer
basale lichaamstemperatuur grafiek
speeksel-gebaseerde ovulatie kit
Toon Meer Aanwijzingen
1

Bepaal je meest vruchtbare tijd van de maand. Tijdens en vlak voor de eisprong (de tijd dat je eierstokken vrijgeven een ei en je baarmoederhals opent lichtjes om sperma om de eicel te bevruchten), is de periode waarin je de meeste kans om zwanger te raken. In de meeste vrouwen, de eisprong plaatsvindt op een vast tijdstip elke maand, en u kunt een gratis online calculator te gebruiken om te weten wanneer je ovuleert. Zie het gedeelte Bronnen.

Grafiek 2 uw lichaamstemperatuur om je meest vruchtbare dagen te bepalen. Als u vermoedt dat uw lichaam niet ovuleert op hetzelfde schema als de meeste vrouwen, kunt u de basale lichaamstemperatuur methode te gebruiken om de tijd van de eisprong bij benadering te bepalen. Om dit te doen, zul je een nauwkeurige thermometer en een grafiek nodig.
3

Neem uw temperatuur elke ochtend voordat je uit bed. Houd de thermometer en een klok naast uw bed, en het alarm. Zodra je wakker wordt, neem je temperatuur en deze opnemen op de grafiek. Download en print een vrij basale lichaamstemperatuur grafiek. (Zie Bronnen)
4

Begin kaart brengen van uw temperatuur op de eerste dag van je menstruatie en blijven voor elke dag van de maand. Typisch, je lichaamstemperatuur is het laagst wanneer je ovuleert en je lichaam releases oestrogeen, maar uw normale temperatuur zal schommelen binnen 0,2 van een diploma op een bepaalde dag. Als je temperatuur daalt met 0,5 van een diploma en na drie dagen stijgt iets hoger, het geeft aan dat de eisprong heeft plaatsgevonden.
5

Gebruik je basale lichaamstemperatuur grafiek om de ovulatie en de tijd van uw volgende maanden 'voorspellen seksuele activiteit te laten samenvallen met de ovulatie, te beginnen twee dagen van tevoren en het hebben van seks om de andere dag voor een week.
6

Koop een speeksel-gebaseerde ovulatie kit die verhoogde niveaus van oestrogeen in je speeksel en waarschuwt bewaakt je van je meest vruchtbare dagen. (Zie Bronnen)
7

Instrueer uw man te warme douches in plaats van hete baden nemen om zijn levensvatbare zaadcellen te verhogen. Bovendien hebben sommige vruchtbaarheid specialisten raden dat de man dragen boxershort in plaats van strakke onderbroeken wanneer het proberen om zwanger te worden.
8

Remain liggen, bij voorkeur met je heupen verhoogd na de seks om het sperma een betere kans toe bij een eicel te bevruchten.