Prikkelbare Darm Syndroom & Amandelen

Prikkelbare darm syndroom (IBS) is de meest voorkomende gastro-intestinale klachten onder Amerikaanse volwassenen met de diagnose vaak gemaakt na het uitsluiten van andere maag pathologieën. Er is niet een oorzaak of enkele genezen en daardoor moet IBS-patiënten te maken voorzichtig en gevarieerd aanpassingen, met name wat betreft voeding, individuele symptomen zoveel mogelijk te verminderen. Studies tonen aan het verhogen van de inname van oplosbare vezels, zoals amandelen, vermindert IBS-symptomen bij sommige. Echter, amandelen bevatten ook zwavel die symptomen kunnen verergeren in anderen. Symptomen

IBS
veroorzaakt geen duidelijke veranderingen in de stoelgang structuur of ernstige complicaties, maar kan levensstijl aanzienlijk beperken doordat de onvoorspelbaarheid van de darmen. De symptomen variëren van persoon tot persoon en kan zelfs tegenspreken of wijzigen, maar algemene symptomen zijn buikpijn en krampen, opgeblazen gevoel, gas en abnormale stoelgang. Frequente diarree, frequente constipatie of diarree afgewisseld met constipatie is gebruikelijk.
Triggers

De precieze oorzaak van PDS is niet bekend, maar de symptomen kunnen het gevolg zijn van abnormale signalering tussen de maagdarmkanaal, het zenuwstelsel en de hersenen. Enkele van de factoren die van IBS-symptomen beïnvloeden zijn stress, infectie, hormonale onevenwichtigheden en voedsel gevoeligheden die zijn te vinden in de helft tot tweederde van de mensen met IBS. Voorkomende oorzaak voedingsmiddelen zijn tarwe, zuivel, koffie en suiker; echter voedsel per se niet leiden tot IBS
Darm Transit

IBS
is een aandoening. van het onderste darmkanaal die de dikke darm omvat. Een goede indicator van de gezondheid van dikke darm is darm transit tijd - hoe lang het duurt eten om het lichaam vanaf het moment dat het wordt ingeslikt verlaten. Transit tijd kan worden berekend door het eten van 3 tot 4 hele bieten, wijzend op de tijd dat ze werden opgeslokt, en de tijd van de stoelgang, die met granaat rode kruk zal presenteren. Optimale reistijd is 12 tot 24 uur. De transittijden meer dan 24 uur aan te geven afval zitten in de dikke darm te lang Als toxinen kunnen worden geabsorbeerd in het lichaam.
Amandelen Het verlichten van IBS

Degenen met constipatie-overheersende IBS zijn vaak geadviseerd om meer oplosbare vezels in hun dieet om de darm transit tijd te optimaliseren zijn. Onder noten, amandelen hebben de hoogste vezelgehalte wanneer gram vergeleken voor gram, en studies hebben aangetoond amandelolie verbetert ook de darmtransit.
Amandelen Aggravating IBS

Amandelen
bevatten de zwavelhoudende aminozuren methionine en cysteine. Wanneer bacteriën in de darm in contact komen met deze aminozuren, een bijproduct waterstofsulfide, belast geur. De hoeveelheid en types van gassen in de dikke darm is afhankelijk van de aanwezige bacteriën en elke persoon een unieke darmflora. Vanwege dit, kan voedsel dat gas veroorzaken in een persoon niet gas veroorzaken in een ander. Om gas te controleren, gewoon voorkomen dat de gewraakte voedsel.