Preventies & Cure voor Influenza

Het is meer dan een zaak van de sniffles of de verkoudheid. Influenza kan zorgen dat u zich erg ziek, vrij snel met koorts, braken en pijn en pijn. Degenen die eerder de ongemakkelijke gevolgen van de griep hebben ervaren kan zich afvragen hoe dit vervelende virus opnieuw voorkomen. Zelfs als je een geval van influenza niet hebben gehad, leren griep feiten en preventie tips zijn van vitaal belang voor de blijvende gezondheid. Soorten

Vanwege de antigene 'drift en shift "van virussen, influenzavirussen ons gemakkelijk besmetten. Een antigene drift creëert diverse sub-stammen ons immuunsysteem van het lichaam niet gemakkelijk te identificeren. Seizoensgriep is een voorbeeld van de drift in virussen. Als een geheel nieuw of nieuwe stam van influenza verschijnt, treedt een verschuiving. Deze nieuwe virussen zijn zeer besmettelijk, omdat het lichaam heeft geen bewezen immuniteit tegen een nieuw virus. H1N1, of varkensgriep, is zo'n virus.
Griepvirus Spreading

Airborne druppeltjes van influenza geproduceerd door hoesten of niezen
bevatten grote hoeveelheden virussen. Inademen van deze of in contact komen met besmettelijke oppervlakken en het aanraken van de mond, neus of ogen zijn de belangrijkste manieren griep wordt verspreid. Griepvirussen kan buiten het lichaam tot 48 uur te leven, afhankelijk van omgevingsfactoren zoals temperatuur en het soort ondergrond. De meeste onderzoekers geloven niet-zuigende ondergronden, zoals metaal, kunststof of hout, behouden levende virussen langer dan poreuze voorwerpen zoals stof of papier.
Griepvaccin

Er is geen remedie voor influenza als je eenmaal het virus, met uitzondering van de tijd, rust en vloeistoffen hebben gecontracteerd. Meest ernstige symptomen beginnen meestal af te nemen in een paar dagen. Typisch het immuunsysteem van het lichaam trapt de griep op zijn eigen. Er zijn vele manieren beschreven om te voorkomen verdragsluitende influenza. Het beste middel om griep te voorkomen is om een ​​griepprik of vaccin te verkrijgen. Deze zijn tot 90 procent effectief als vaccins overeen met de huidige circulerende stam. Als je naar beneden met griep komen, in sommige gevallen kan uw arts voorschrijven anti-virale medicijnen te helpen verkorten van de duur van de symptomen.
Preventie

Omdat griep wordt verspreid gemakkelijk door contact, is het verstandig om de hand te maken wassen een frequente ritueel. Sommige onderzoekers zijn voorstander van dit proces tot tien keer per dag als je een hoge blootstelling aan drukte. Gebruik wrijving, warm water en zeep, en aandacht besteden aan vingernagels, rug van de handen en tussen de vingers. Op basis van alcohol de hand ontsmettingsmiddelen hebben ook aangetoond dat het zeer effectief. Bieden weefsels voor familieleden. Gooi de gebruikte tissues meteen, zoals ziektekiemen kunnen deze bewonen. Bedek mond met gebogen elleboog bij het hoesten. Niet telefoons, toetsenborden of persoonlijke spullen te delen met anderen. Vermijd drukte bij griep heerst in uw gemeenschap. Onthouden van het aanraken van uw mond, neus of ogen. Proberen om contact met zieke mensen tot een minimum beperken en de handen wassen vaak. Afwassen in een vaatwasser op hoog vuur of met zeer heet water. Vervang tandenborstels vaak of steriliseren door het plaatsen in kokend water gedurende twee minuten tijdens het griepseizoen.
Zorg goed voor jezelf

Zorg voor voldoende rust. Eet een evenwichtige voeding met vijf of meer dagelijkse porties van immuun-vriendelijke groenten en fruit. Sommige studies tonen een sterke voordelen aan vitamine D voor de bestrijding van verkoudheid en griep. Je lichaam produceert deze vitamine door blootstelling aan de zon, dus probeer 15 minuten per dag van outdoor-activiteiten, zoals wandelen voegen. Drinken vitamine D-verrijkte magere melk. Vitamine A, een andere bron gevonden in verrijkte melk, kan ook nuttig blijken.