Colorectale preventie en voeding Cancer echt veel in common.Your colon en het rectum zijn verantwoordelijk voor tal van factoren met betrekking tot de opname van voedingsstoffen, hoeft het waterbeheer en de eliminatie van waste.You niet nodig een wetenschapper om specifiek je vertellen dat garbage in is gelijk aan garbage out. Laat ons horen wat deze experts te zeggen hebben over deze matter.Studies blijkt dat een van de belangrijkste bijdragers aan colorectale kanker is de inname van rood en verwerkt vlees. Echter, er waren veel artsen in Frankrijk die niet overtuigd waren door deze "bestaande bewijsmateriaal." Ze hebben besloten om te doen een uitgebreide studie themselves.They begonnen om 478.040 mannen en vrouwen volgen gedurende bijna vijf jaar, voordat ze uiteindelijk tot de conclusie dat rood en bewerkt vlees is positief als oorzaak voor darmkanker, en het eten van vis is kan een persoon het risico verminderd . [Tijdschrift van het National Cancer Institute, Vol. 15; 97:906-16] Dit is niet het enige onderzoek dat omega 3 olie verklaart, van vis is een factor in het verminderen van colorectale cancer.The artsen die werden geassocieerd met de New York University Women's Health Study was goed in de gaten vrouwen, nummering van 14.727, voor een gemiddelde van 7 jaar. Zij hebben ontdekt dat "een geleidelijke afname van het risico op darmkanker met het verhogen van de inname van vis en schaaldieren." Ze eigenlijk vond meer. Er is een vergelijkbare daling van het risico voor vrouwen die omgekeerd evenredig aan de hoeveelheid calcium die consumeren zijn. Dit betekent dat vrouwen die aten de meeste calcium had de laagste risk.But, waren ze niet dat vertrouwen in de rood vlees aansluiting op de colorectale kanker als hoe onze vrienden in Frankrijk waren. Eigenlijk is de artsen in NYU zei dat de kwestie van de bijbehorende van rood vlees tot dikkedarmkanker "blijft onduidelijk." [Nutrition & Cancer, Vol. 28:276-81] Een andere studie kwam uit in Harvard, dat suggereert dat het gaat niet om de rood vlees en vetten, maar onze "westerse" levensstijl die ervoor zorgt dat de problem.They 've dat overgewicht, lichamelijke inactiviteit, een dieet met weinig groenten vermelden en fruit, terwijl hoog in rood vlees en verwerkte voedingsmiddelen alles draagt bij aan een deler van deze levensstijl, dat is een hoog niveau van insuline in het bloed Er werd uitgelegd door onderzoekers die verhoogde bloed insuline "bevordert darmkanker", omdat insuline is een "groei! factor "die celdelingen epitheelcellen veroorzaakt in de colon. [Cancer Causes & Control, Vol. 6, No 2:164-79] Benieuwd wat moeten we doen om de colorectale kankerpreventie en dieet? Het is vrij easy.Stick in het eten van de hele voedsel, met veel groene groenten, vers fruit, volle granen, vezelrijke voeding, continu gebruik van onverwerkte oliën, inname van mager vlees, zoals vis en kip, magere zuivelproducten en veel zuiver water. De studie suggereert dat het zeer belangrijk om weg te bezuinigen op alcohol, beginnen met oefenen stress management en zeker om te oefenen op een regelmatige basis.By deze guideless, het zal niet alleen het risico voor colorectale kanker, maar op andere vormen van kanker , hart-en vaatziekten en diabetes ook. Dit zal ook het verbeteren van uw vim, kracht en uw vitaliteit.
