Preventie van calcium nierstenen

Calcium oxalaat, een soort mineraal zout, is de belangrijkste component in ongeveer 80 procent van de nierstenen. Als een gemeenschappelijke bijproduct van menselijke spijsvertering en eliminatie is meestal onschadelijk. Echter, voor personen die gevoelig zijn voor nierstenen, kan dit leiden tot extreme pijn. Gelukkig, met een paar aanpassingen aan voeding en levensstijl, kunt u beperken of te voorkomen de vorming van calciumoxalaat nierstenen. Hoe Calcium oxalaatstenen Formulier

Calciumoxalaat
wordt gevormd in de dikke darm bij voedingsbronnen van calcium te combineren met zout van oxaalzuur (oxalaat). Oxalaat is voornamelijk in de lever, maar ook in een aantal voedingsmiddelen. Wanneer oxalaat hecht zich aan calcium moleculen, het maakt ze min of meer onoplosbaar. Wanneer calciumoxalaat komt in de nieren, kan het kristallen vormen in je urine. Toch, aangezien de meeste mensen niet de neiging om nierstenen te vormen, is dit geen probleem. En zelfs in die mensen die vorm stenen meeste die ze produceren te klein om problemen te veroorzaken. Echter, wanneer stenen doen groeien groot genoeg is, kunnen zij indienen in de nieren of in de urinewegen, veroorzaakt extreme pijn en ongemak.
Basic Preventie

Om te bepalen of je nierstenen worden veroorzaakt door calciumoxalaat, moet u uw arts raadplegen. Stenen kunnen voortvloeien uit verschillende bronnen en dus moet je de oorzaak van potentiële problemen aanpakken weet.

Een methode van preventie
dat geldt voor alle soorten stenen is het houden van goed gehydrateerd. Lage inname van water kan leiden tot overdreven geconcentreerde urine, en calciumoxalaat is veel meer kans om vaste kristallen vormen in deze omgeving. Als u al nierstenen hebben ervaren en proberen om een ​​herhaling te voorkomen, zal uw arts meestal adviseren een doelwit dagelijkse inname van vloeistoffen. Als u een verhoogd risico op stenen, maar hebben nog nooit een aanval gehad, het drinken van veel water is een uitstekende eerste lijn van verdediging.
Aanvullende stappen

Als u zijn gediagnosticeerd met calciumoxalaat stenen, beperken of voedingsmiddelen met grote hoeveelheden oxalaat elimineren. Deze omvatten spinazie, bieten, rabarber, snijbiet, bieten, tarwekiemen, chocolade, pinda's, okra, zoete aardappelen, lever, grutten, druiven, groene paprika, selderij, aardbeien en zwarte thee. Veel voedingsmiddelen bevatten oxalaten in lagere concentraties, maar zij over het algemeen veel risico opleveren. Raadpleeg een voedingsdeskundige om meer informatie over oxalaat-bevattende voedingsmiddelen krijgen.

Hoewel het een beetje contra-intuïtief lijkt, kunt u profiteren door het matig verhogen van uw calcium consumptie. Gratis oxalaten in de urine verhogen van uw neiging om vorm stenen; adequate calciuminname zal genoeg van die oxalaat binden aan uw algehele kans op het krijgen stenen te verminderen. Zorg ervoor dat, hoewel, om je calcium uit de voeding (bij voorkeur zuivel), zoals het nemen van calciumsupplementen kan verhogen uw kansen van nierstenen. Raadpleeg uw arts om een ​​aanvaardbaar niveau van calcium het verbruik te bepalen.