De zoektocht naar aambei behandelingen is soms verwant aan de zoektocht naar de Heilige Graal voor veel mensen. De meeste mensen zien praten over aambeien als een taboe, dus mensen die zijn getroffen met het of zijn nieuwsgierig naar haar behandelingen zijn soms pijnlijk om ask.Many internetbronnen die er suggereren verschillende soorten aambei behandelingen, alle variërend van het gebruik van crèmes en zetpillen , tot zelfgemaakte oplossingen, om invasieve chirurgie. Maar, zoals de wijzen zeggen, een ounce van preventie is beter dan een pond genezen. Zo is de beste aambei te genezen die er is ervoor te zorgen krijg je niet it.So, hoe doe je jezelf te voorkomen van het krijgen van aambeien? De eenvoudige oplossing is: je moet een dagelijkse routine die impliceert het veranderen van uw dieet, uw vochtinname en uw activiteit level.Adopt een Fiber Rich DietWhen je aambeien en zijn op zoek naar een remedie, of wanneer u probeert om jezelf te voorkomen van het krijgen van te nemen aambeien, zou je alle hulp die je kunt krijgen om zo soepel en gemakkelijk mogelijk te duidelijk uit je darmen nodig. Dit is waar de vezel komt inch Fiber werkt als een scrub die je darmkanaal kan schoonmaken. Het helpt bij het duwen van uw vaste afvalstoffen uit je darmen wanneer u het nodig om te gaan, zodat het een strijd om ze out.Fiber wordt gevonden in groene en bladgroenten, evenals in fruit niet zou zijn. Om zo veel vezels als je kunt, moet je er een gewoonte van om veel van deze vruchten te eten en vegetables.Increase Uw Liquid IntakeThe slechte ding over glasvezel te maken krijgen, echter, is dat het water nodig heeft om te kunnen werken. Anders, als je eet veel vezels, zonder het verhogen van uw inname van water en andere vloeistoffen, de vezel kan in feite verergeren uw aambeien. Dus, als je zijn vezels in uw voeding, zorg ervoor dat je ook veel vocht als well.Doctors en voedingsdeskundigen adviseren minimaal acht glazen water per dag. Niet veel mensen kunnen daadwerkelijk staan drinken zo veel water, dus je kunt vervangen vruchtensap of thee voor water. Probeer weg te blijven van alcoholische dranken, maar, omdat ze kunnen you.Move uitdrogen Rond MoreMost van ons uren op het einde gewoon zitten, vooral omdat onze lijn van het werk vraagt. Helaas zitten voor meer dan een uur per keer kan onnodige druk op onze rectale gebied uit te oefenen, waardoor de aderen er te zwellen. Toen ze zwellen en krijgen geïrriteerd, kan je eindigen met hemorrhoids.To krijgen over dit probleem, moet je het een punt om rond te lopen voor misschien vijf tot tien minuten na elk uur dat u hebt besteed zitten. Je moet ook een oefening regime vast te stellen om het verbeteren van uw bloed circulation.Prevention is nog steeds de beste aambeien te genezen. Maar als je al hebt aambeien en u bent op zoek naar de beste manier om ze te behandelen, er is altijd een optie kunt u terecht bij.
