Medisch woordenboeken definiëren van de bloeddruk als een meting van het toegepast op de wanden van de slagaders als het hart pompt het bloed door het lichaam kracht. Het wordt bepaald door de kracht waarmee het bloed wordt gepompt, de hoeveelheid bloed wordt gepompt en de vorm en dikte van de slagaders. Deze meting is geschreven als een onechte breuk met het bovenste getal groter dan het onderste getal. Het bovenste getal verwijst naar de systolische druk die de druk wanneer het hart samentrekt. Het onderste getal genaamd diastolische betrekking op de meting wanneer het hart in rust is. Een normale lezing wordt geacht te zijn 120/70.When het bovenste getal registreert 120-139 en het onderste getal is tussen 80 en 89, wordt de persoon die zei te pre hypertensie hebben. Wanneer de bovenste nummer 140-159 en onderste nummer 90-99, een persoon milde hypertensie. Als het bovenste getal is of hoger dan 160 en het onderste nummer 100 of over het individu ernstige hypertensie, gewoonlijk hoge bloeddruk. Hypertensie is een ernstige aandoening en het verhoogt het risico op andere gezondheidsproblemen zoals hartinfarct, ziekten van de bloedvaten, beroerte, hartfalen en nierfalen. Echter, hoge bloeddruk heeft geen symptomen, zodat de meeste mensen niet weten dat ze it.Those mensen die plannen een jaarlijks lichamelijk zullen hun bloeddruk gecontroleerd in het kader van de procedure hebben. In feite is elke keer dat een patiënt bezoekt een medische faciliteit; hun bloeddruk zal waarschijnlijk worden gescreend. Volwassenen die al weten dat ze hoge bloeddruk moeten er zeker van zijn om hun bloeddruk ten minste eenmaal per jaar gemeten hebben. Er zijn verschillende medicijnen beschikbaar voor pre hypertensie en hypertensie. Echter, kunnen veranderingen in levensstijl houden ook de bloeddruk bij check.Patients met hypertensie moeten er zeker van om een oefening programma en volg het consequent. Oefening verhoogt de productie van stikstofmonoxide in ons lichaam en stikstofoxide helpt bij het houden bloedvaten opent die helpt de bloeddruk te normaliseren. Sommige stoffen, zoals zout, is bekend dat de bloeddruk verhogen. Iedereen met de diagnose hypertensie moet zorgvuldig toezicht op hun inname van natrium. Ze moeten ook zeker om meer water te drinken. Hoog waterverbruik stijgt plassen, dat is de natuur en manier van het vrijgeven van zouten en overtollig vocht uit ons bodies.It spreekt voor zich dat hoe meer een persoon weegt, hoe moeilijker het is voor het hart om bloed rond te pompen naar alle delen van het lichaam. Dus het verliezen van extra kilo's is zeer gunstig in het voorkomen en zelfs genezen van hypertensie. Maar iedereen beslissing om dieet moet zeker de voedingsmiddelen die beschermt tegen hoge bloeddruk, zoals die rijk aan vezels, kalium, calcium en magnesium bevatten. Dat betekent dat het eten van sinaasappels, bananen, rozijnen, gebakken aardappelen gebakken in de huid, gebakken bonen en volkoren granen zoals bruine rijst, zemelen granen en volkoren breads.It is ook belangrijk om stress te verminderen. Er zijn vele manieren om dit te doen en hun succes varieert met het individu. Echter, veel mensen hebben yoga, tai chi en biofeedback om behulpzaam te zijn, vond.
