Popcorn dieet voor gewichtsverlies

Veel mensen kijken naar diëten in de hoop van het bereiken snel gewichtsverlies met een minimale inspanning. Misschien is dat de eerste oproep van een dieet waar je wordt aangemoedigd om veel popcorn te eten. Dus op de popcorn dieet, kunt u gewoon het hoofd naar de films en geniet van eindeloze hoeveelheden knapperige, boterachtige goedheid? Niet helemaal. Over de Popcorn Dieet

Als je eet popcorn op dit dieet, moet het zijn naakt. Dat klopt, geen zout, geen kruiden en zeker geen boter is toegestaan ​​op de popcorn.

Wat moet worden verstaan ​​over de popcorn dieet is dat popcorn is niet het enige voedsel dat je mag eten. Het eten van voedingsmiddelen met een hoog in kwaliteit eiwitten, zoals mager vlees, kip of vis, wordt aangemoedigd. Groenten en fruit zijn ook inbegrepen. Dus waar komt de popcorn komen?

Elke keer dat u bereiken voor een snack tussen de maaltijden, moet het popcorn zijn. Geen snoep, geen zoute lekkernijen, alleen popcorn. Dus eigenlijk moet dit dieet worden genoemd de popcorn snack dieet.
Waarom Eat Popcorn

Waarom is popcorn de belangrijkste component van dit dieet? Misschien is de belangrijkste reden is dat popcorn is zo rijk aan vezels. Bevattende 0,9 gram vezels per kopje, popcorn is laag in calorieën en vet. Popcorn suikervrij is en geen natrium tenzij het wordt toegevoegd.

Vezel popcorn wat het succes van dit dieet is in wezen een beroep op. Het eten van vezels helpt de maag een vol gevoel. Het helpt het lichaam in een goede spijsvertering door het vegen uit de dikke darm. Het eten van vezels verlicht constipatie, voorkomt aambeien en kan voorkomen dat bepaalde ziekten, terwijl helpen gewicht-controle-inspanningen.

Klinkt goed, nietwaar? Misschien, behalve dat popcorn met geen kruiden en geen boter, ook geen smaak. Het eten van een voedingsmiddel herhaaldelijk gedurende de dag dat vrijwel geen smaak heeft kunnen maken vasthouden aan dit dieet een moeilijke taak.

Sommigen zullen zich afvragen of ze besloten om gewoon te bedriegen en voeg een beetje boter, als het dieet nog steeds effectief zou zijn . Het antwoord is, niet waarschijnlijk. Koken popcorn in olie en bijvullen met zout en boter zou een hoop calorieën en vet aan uw dieet, dat in wezen zou contraproductief zijn om het verliezen van gewicht toe te voegen.

Een dieet dat lichaamsbeweging en het eten van een balans van mager eiwit stimuleert en verse groenten en fruit is niet een ongezonde keuze. Het toevoegen van smaakloze popcorn aan de mix zou een dieet niet zelf te minder gezond, maar een beetje moeilijker vast te houden aan.
Hoe de Popcorn dieet Begon

Dr Joel Herskowitz, auteur van "The Popcorn Plus Diet," ontdekt hoe heilzaam popcorn zou kunnen zijn voor een dieet doeleinden toen hij zelf geprobeerd. Herskowitz was meer dan 50 kilo overgewicht en genoten van het eten van grote hoeveelheden voedsel. Herskowitz wilde afvallen zonder honger te voelen.

Herskowitz
merkte dat hij in staat was om meer controle uit te oefenen bij het eten van maaltijden toen hij at popcorn als tussendoortje. Hij verloor 20 £ moeiteloos "met de hulp van een schriftelijke verklaring doel en een grote bak popcorn in de avond." Zijn succes leidde hem naar zijn resultaten te delen met anderen.

Met behulp van voedingsdeskundige Debra Kaplan, construeerde hij een 21-daagse maaltijd plan ontworpen om gewicht te stijgen met een snelheid van een tot twee pond per week. Herskowitz zegt zij die tussen de 10 en 50 kilo overgewicht hebben de beste succes met zijn dieet had.