Pool Oefeningen voor Kids

Zwembaden zijn een uitstekende bron voor het krijgen van uw kinderen uit te oefenen tijdens de zomermaanden. Ze vinden het heerlijk om te zwemmen en zal niet klagen over het krijgen van een goede workout. Zwembaden kunt u een geweldige cardio workout te krijgen tijdens het werken alle spieren in je lichaam op hetzelfde moment. Het beste deel is het water houdt je van dat enige druk op je botten en gewrichten die je zou ervaren tijdens normaal uit het water oefeningen. Getimede Laps

tijd uw kind, terwijl ze wat baantjes te trekken. Zwemmen is een uitstekende cardiovasculaire oefening. Zwemmen ronden misschien niet aantrekkelijk voor kinderen, maar zet hem in een wedstrijd en je hun volle, onverdeelde aandacht hebben. U kunt beginnen timing van een ronde en dan zien of ze kunnen verbeteren op hun tijd de volgende dag. Doe dit voor een week en te verhogen tot twee ronden daarna. Elke week kan je versterken door een ronde. Als u meer dan een kind kun je ze hebt race. Zien welke vijf ronden eerst kunnen voltooien. Dit kan net zo motiverend als met behulp van een stopwatch.
Scavenger Hunt

Houd een speurtocht in het zwembad. Er zijn een heleboel speelgoed dat zweven en een hoop die zinken. Gooi 10 speelgoed in het zwembad terwijl uw kind is niet op zoek. Dan zeggen gaan kijken als ze zwemmen, duiken en zweven om al het speelgoed halen. Ze krijgen voldoende lichaamsbeweging en hebben plezier doen. U kunt deze oefening doorgaan totdat uw kind is zwemmen en het halen van speelgoed voor minstens 30 minuten.
Basketbal of Volleybal

Koop een basketbal net gemaakt voor een zwembad en vervolgens blazen een strandbal. Het spelen van een sport, zelfs in het water, is een geweldige manier om te oefenen. U kunt de praktijk schieten hoepels en zwemmen om je ballen te halen, of het organiseren van een spel met je vrienden. Als je met je vrienden te spelen zul je twee basketbal netten nodig. Welk team scoort de meeste manden wint. Speel dit spel voor 30 minuten en u uw oefening quotum bereikt hebben voor de dag.

Als je niet veel in basketbal kunt u volleyballen. Je zal een net voor het zwembad of een denkbeeldige lijn naar de twee teams te scheiden nodig. Elk team zal willen om de bal naar de andere kant van het zwembad. Als niemand aan de andere kant keert de bal, dan krijgen ze een punt. Als de bal wordt geraakt uit het zwembad telt het niet. Het team met de meeste punten aan het einde van de 30 minuten is de winnaar.
Estafettewedstrijden

Maak een aantal estafettes in het zwembad voor een leuke workout. Hebben de kinderen springen in het zwembad, haal een aantal ringen, duik door enkele binnenbanden en zwemmen onder je benen. Het eerste kind om na het voltooien van al deze obstakels de andere kant van het zwembad te raken is de winnaar.

U kunt ook gooien en opblaasbare pop in het zwembad en hebben races over welke kind kan de dummy te redden en krijgen rond alle van de obstakels in het zwembad de snelste. U kunt zelfs nodig de kinderen te peddelen op een vlot voor zoveel voeten. U kunt vrijwel voeren elk type estafette je wilt. Gewoon rond te kijken en gebruik maken van de objecten die u in uw huis.