Voor velen van ons, de realiteit van het leven een levensstijl die ons in staat stelt om te eten 5 kleine-goed uitgebalanceerde maaltijden per dag, oefening 3-5 keer per week en krijg de aanbevolen acht uur slaap per nacht niet mogelijk is, meer als het onmogelijke. Maar als u overweegt plastische chirurgie hier zijn enkele redenen waarom leven een gezondere levensstijl zal helpen voor te bereiden en te herstellen van de operatie en het bereiken van het lichaam youve altijd al wilde. Waarom Voeding en plastische chirurgie samen gaan? Heb je ooit na te denken over waarom je eet? Dit is een belangrijke vraag om jezelf te vragen, vooral als u op zoek bent naar een gezonde levensstijl veranderingen, die sterk kan verbeteren de manier waarop je je voelt en je uiterlijk te maken. Het moderne dieet mist de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van essentiële vitaminen en mineralen die nodig zijn om het lichaam te ondersteunen bij het efficiënt en effectief te genezen. Dat is waarom het belangrijk om te eten met een doel niet alleen om een eetlust regelen. Om uitstekende resultaten en een optimale genezing te bevorderen kunt u dit doen door het eten en aan te vullen uw dieet met de volgende voedingsmiddelen en vitamines. Vlees en meer vlees! Eiwit is niet alleen een essentiële voedingsstof, maar de grootste component in het lichaam na water. Aminozuren, de bouwstenen van eiwitten zijn essentieel in het bouwen en repareren van diverse delen van het lichaam. Ze reizen ook door de lichaamswarmte hormonen, rode bloedcellen en enzymen. Om het lichaam te herstellen en repareren van weefsels die zijn beschadigd door een operatie wilt u ervoor zorgen dat u het eten van voldoende eiwitten in je maaltijden voor en na de operatie. Het eten van eiwitten voorafgaand aan de operatie zal helpen bij het opbouwen van uw immuunsysteem en rode bloedcellen, beide, die fundamenteel zijn voor uw herstel zijn na de operatie. Hier is een lijst van hoge kwaliteit magere eiwitten: dierlijke eiwitten Kip Turkije Visseëieren Low-Fat Dairy Plant Proteins Sojabonen (ook tofu) Noten Bonen Volle granen Zaden H2O Het menselijk lichaam bestaat uit 60-75% water en elk systeem in uw lichaam beroept zich op het water; die uw spijsvertering, stofwisseling en hormonen huid bevat. Na de operatie veel patiënten ondervinden constipatie vanwege de narcose en narcotica genomen na operatie. Waterverbruik vervult een belangrijke rol bij de spijsvertering van het lichaam te helpen elimineren vaste stoffen, toxinen, onzuiverheden en bacteriën uit het lichaam. Op zijn beurt versnelt het genezingsproces na de operatie en laat ongemakkelijk opgeblazen gevoel die kunnen optreden. Niet alleen water te houden ons gezond en verwijdert giftige stoffen uit ons lichaam, het bevat geen calorieën, is een uitstekende eetlustremmer en helpt metaboliseren vet opgeslagen. Als u op zoek bent naar een paar extra kilo's te verliezen en iets vinden dat u zal helpen uw eetlust te controleren, het water is uw antwoord. Veel mensen niet beseffen het, maar de hoeveelheid water die je elke dag drinkt heeft een direct effect op hoe gezond je huid is. Genoeg water drinken kan helpen om uw huid te zijn voller, vochtiger, jonger uitziende, en vrij van acne en vlekken. Helaas is de huid is een van de eerste organen op ons lichaam te lijden aan een gebrek aan regelmatige inname van water. Niet genoeg water per dag kan leiden tot droge huidproblemen, acne, en vroegtijdige lijntjes en rimpels. Echter, voor velen van ons dat we nog steeds moeite hebben van acne, vroegtijdige lijntjes en rimpels. Als dit klinkt alsof je een TCA peeling kan zeer effectief in het verwijderen van littekens en rimpels te zijn en te helpen verhogen de productie van collageen voor gezondere jongere huid. Vitaminen Zoals sprak over vroeg, de meesten van ons eet voedingsmiddelen die een tekort aan vitaminen en mineralen die nodig zijn voor een gezond lichaam. Een manier om dit te bestrijden is door het nemen van een multi-vitamine te zorgen dat we krijgen van de voedingsstoffen die nodig zijn voor weefselherstel, de normale productie van hormonen en stofwisseling functioneren. Hieronder is een lijst als supplementen die zal helpen bij de voorbereiding van het lichaam voor de operatie en voor herstel: Start ongeveer 2 weken voorafgaand aan de operatie: Multivitamine: Hoge potentie, Antioxidant-rijke, mineraalrijke groente source.2 tabs per dag Vitamine C: Bevordert de wond genezing, beschermt tegen kneuzingen; antioxidant bescherming. 1000 mg per dag. Zink /Glutamine: Hoge weefsel concentraties van deze nutriënten voorafgaand aan de operatie helpt bij een snellere genezing tijd en bij de wederopbouw van de weefsels. Zink: 1 theel. twee keer per dag, Glutamine: 1 theel. tweemaal een dayPost Chirurgie (zorg ervoor om Dr Poustis goedkeuring te krijgen voor het begin van een van deze) CoQ 10: Stimuleert celgroei 1 tab tweemaal per dag Glutamine: Helpt na surgery1 theelepel voorkomen tissue /eiwitkatabolisme (afbraak). twee keer per dag Arginine: Helpt bij wondgenezing en stimuleert collagen.1 tab drie keer per dag Vitamine C: Essentiële vitamine die helpt bij wondgenezing en collagen.2 capsules per dag Glucosamine: Glucosamine is een belangrijke bouwsteen die het lichaam nodig om te produceren gespecialiseerde moleculen die nodig zijn voor wond healing.1 tabblad tweemaal per dag Arnica 30X: Homeopathische; vermindert ongemak, blauwe plekken en zwellingen van zacht weefsel. Om constipatie, WATER vermijden, eet fruit, en aanvullen met Melk van Magnesia, of Smooth Move Thee, of laxerende keuze. Oefening Veel onderzoekers hebben bevestigd dat degenen die regelmatig sporten voor de operatie niet alleen kijken en zich beter voelt, maar herstellen veel sneller dan zij die niet kunnen uitoefenen. Zijn geen verrassing dat degenen die een gezonde levensstijl beter te doen op de lange termijn na bepaalde vormen van plastische chirurgie, zoals liposuctie. Liposuctie is bedoeld voor body contouring, geen gewichtsverlies. De patiënten die de beste resultaten hebben zijn degenen die dicht bij hun redelijk lichaamsgewicht. Het creëren van goede leefgewoonten vóór de operatie zal helpen ervoor zorgen dat u uw resultaten door het verlagen van uw kansen op het verkrijgen van gewicht terug. Een ander voordeel van de oefening naast de cardiovasculaire voordelen is oefening, bestaande uit de gewichten en aerobics zal activeren en verjongen van de huid, terwijl het verbeteren van de circulatie. Deze verhoogde circulatie helpt leveren voedingsstoffen naar de huidcellen, weg te vegen schadelijke toxines en produceren een uitstekende staat voor de productie van collageen. Dr Tom Madestam en het personeel zijn hier om u te ondersteunen in het bereiken van je doelen. Bezoek onze website regelmatig om je te krijgen:! Dagelijks /wekelijks MotivationsExercise TipsHealth Myth BustersNutritional Tid-Bitsand veel, veel meer
