Pijn nek Behandelingen

Nekpijn kan worden omschreven als brandend, pijnlijke en frequente immobiliteit en stijfheid in de nek. Nekpijn kan ook uitstralen naar de schouders en langs de armen. Oorzaken van nekpijn zijn degeneratieve disc, trauma (zoals van een auto-ongeluk) of chronische stress (herhaalde bewegingen die stress en de spanning van de spieren en pezen zet). Acupressuur en acupunctuur

manipuleren en masseren acupressuur punten kan chronische pijn voorwaarden te verlichten door het bevorderen van het vrijkomen van endorfine, die ons lichaam de eigen natuurlijke pijnstillers zijn. Acupunctuur kan helpen om te leren het lichaam weer gezond en verlichten pijn en blokkeert de pijn signaal naar de hersenen, waardoor de boodschap van pijn onderbreken langs het pad.
Fysiotherapie

Fysiotherapie gebruikt een combinatie van behandelingen, zoals nekpijn oefeningen en manipulatie van de zachte weefsels en spieren met succes te behandelen nekpijn. Studies hebben aangetoond dat een combinatie van fysiotherapie en lichaamsbeweging pijnbestrijding kan brengen, maar die getroffen waren ook minder kans om extra zorg nodig hebben.
Body Movement therapieën

Hatha yoga, Feldenkrais en Breema zijn lichaam ogenblik therapieën waarvan het doel is het verbeteren van de houding, het stimuleren van genezende energie van het lichaam en het verbeteren van de flexibiliteit, waardoor eventuele onderliggende problemen die kunnen verergeren nekpijn verlichten.
Reflexologie

Reflexologie
is een vorm van massage die zich richt op specifieke punten van de voeten die correleren met gebieden van het lichaam. Gelegen in de eerste dwarse zone van de voet, is de cervicale wervelkolom reflex gelegen aan de buitenkant van de grote teen net boven het gewricht van de voet.
TENS

TENS is een vorm van electroanalgesia vaak gebruikt om nekpijn behandelen. TENS helpt niet alleen het signaal van pijn breken op weg naar de hersenen, maar het helpt om de productie van endorfine, het lichaamseigen pijnstillers stimuleren. Een studie gepubliceerd in 2009 bleek dat TENS een gunstig aanvullende behandeling voor mensen met pijn.
Therapeutische Ultrasound

Therapeutische ultrasound
maakt gebruik van een veel hogere frequentie van het geluid dan imaging echografie . De energie therapeutische ultrasound genereert creëert warmte die helpt om pijn te elimineren, verbetering van het verkeer (die voedingsstoffen en zuurstof kunnen haasten om de gewonde /pijnlijke gebied waardoor de genezing te bevorderen) en ontsteking te verminderen.
Tips voor een gezonde Neck

Houd een goede houding. Bepaalde activiteiten, zoals zitten, moet je oren zijn line-up met je schouders te helpen spanning op uw neck.Take pauzes vaak voorkomen bij het werken op een computer, probeer dan stretching en zachtjes je hoofd beweegt van links naar rechts om te helpen breken spanning in de nek en shoulders.Don 't slapen op je buik. Dit plaatst een te grote belasting voor de nek en kan nek pain.Avoid contour soort nek kussens verergeren als u op uw zij slaapt. Dit plaatst je nek bij een te grote hoek, die nek pain.Sleep kan verergeren met uw hoofd en nek in een neutrale positie, met niet te dik en niet te dun of een kussen. Een goed kussen moet uw hoofd en nek te ondersteunen, maar zal niet te ver naar voren dwingen je hoofd, of tip je hoofd te ver naar achteren.