Pijn in de onderrug Van Slouching

slungelig lijkt comfortabel voor een tijdje, maar de effecten op lange termijn zijn onderrug spierpijn en rug problemen. Deze pijn varieert van mild steken tot invaliderende pijn. Pijnstillers en massage verlicht wat pijn op korte termijn, maar het beoefenen van de juiste houding bij zitten of staan ​​is de enige manier om het te verlichten lange termijn. Functies

Een goede houding
betekent schouders zijn iets terug en worden niet gebogen over (ingezakte). Dit vermindert spier-en wervel stam.
Effecten

Neder pijn
terug begint meestal als steken van de pijn die de vooruitgang naar een diepe pijn. Dit gebeurt omdat slungelig stammen onderste rugspieren en zet druk op de lumbale wervels.
Preventie /Solution

Een goede houding is de beste manier om de onderrug te voorkomen pijn. Dit soort pijn wordt behandeld met pijnstillers, spierverslappers en warme of koude kompressen.
Waarschuwing

slungelig
kan leiden tot problemen met de wervelkolom als gevolg van druk op de schijven. Niet overcompenseren door duwen je borst vooruit te veel - dit zal ook weer problemen veroorzaken
overwegingen

Back ondersteunt (versleten) die juiste houding nuttig kan zijn. maar kunnen de spieren verzwakken als het gebruikt wordt te lang. Het trainen van de spieren simpelweg door het beoefenen van een betere houding is beter, in de meeste gevallen.