Pijn hiel Relief

Onderzoek heeft een aantal zeer specifieke manieren om vaak ondraaglijke pijn in de hiel, die kan invloed hebben op de benen en rug ook verlichten bepaald. Soorten

Er zijn verschillende types van pijn in de hiel. Hielspoor zijn een gemeenschappelijke bijdrage aan hielpijn. Wanneer er te veel nadruk is gelegd op de fascia plantaris ligament, kan een hielspoor te vormen waar het hielbeen en de fascia plantaris voldoen. De directe zelf is eigenlijk een haakvormig botfragmenten die omhoog groeit uit de bodem van de hiel, waardoor uitgebreide pijn. De directe werkt zijn weg door het delicate weefsel aan de onderkant van de voet.
Soorten

fasciitis plantaris
is waarschijnlijk de meest voorkomende oorzaak van ernstige pijn in de hiel. Wanneer de fascia plantaris ligament wordt ontstoken als gevolg van ligament stam, het weefsel wordt gescheurd. Dit kan worden veroorzaakt door verschillende situaties, zoals gewichtstoename, overmatige werking, overmatige lichaamsbeweging of het dragen van niet-ondersteunende schoenen.
Preventie /Solution

Voorkomen hielpijn
is waarschijnlijk de beste manier om de hiel pijn zorgen. Draag ondersteunende schoenen met comfortabele zolen en steunzolen. Bezoek aan een podotherapeut voor en tijdens eventuele overmatige fysieke training, zoals sporten of hardlopen elke afstanden. Wees bewust van het vergroten van de steun in je schoenen als je merkt dat je gewicht toeneemt. In het geval van zwangerschap gewichtstoename, bespreken voet en de hiel voorzichtig met uw arts.
Gebruik van Ice

Ice
kunnen aanzienlijke hulp te bieden bij het zoeken naar de hiel pijn. Een goede vuistregel is om ijs de getroffen hiel voor 20 minuten en verwijder daarna het ijs nog 20 minuten. Herhaal dit proces zo vaak mogelijk tot het bereiken van de gewenste verlichting. Anti-inflammatoire medicijnen kunnen worden gebruikt bij ijsvorming het gebied is niet praktisch. Zorg ervoor dat op de verpakking te volgen.
Orthodics

Orthodics
zonder twijfel de beste en langste opluchting voor mensen die lijden aan pijn in de hiel. Orthodics kan de benodigde ondersteuning bieden om de pijn van de fascia plantaris te voorkomen. Elke orthodic kunnen specifiek worden ontworpen accupressure aan exacte plaatsen op de hiel, waarbij gewicht verschuivingen en drukpunten in aanmerking.

Podotherapeut een mal van de mond te nemen en analyseren van de mal om de plaats van de druk bepalen punten waar extra ondersteuning specifiek is. De mal wordt vervolgens gestuurd naar een orthodic fabrikant.
Voordelen

Dragen orthodics
zal hiel pijn te verlichten, maar het kan niet onmiddellijk worden. Terwijl patiënten worden eerst wennen aan het gevoel van de nieuwe orthodics, kunnen ze nog steeds willen een anti-inflammatoire en ijs de hiel te gebruiken op de gelegenheid. Zodra het lichaam zich aanpast aan de orthodics, zal de hiel pijn worden verlicht.

Patiënten
lijden aan ernstige pijn in de hiel vindt dat zodra de hiel pijn wordt verlicht, zal hun algemene lichamelijke gezondheid aanzienlijk beter voelen. Heel pijn kan dragen op een lichaam, waardoor hoofdpijn en vermoeidheid naast de hiel ernstige pijn. Hiel pijn zal het begin van hele nieuwe gevoel van welzijn te zijn.