Wanneer u een dieet, het laatste wat je wilt doen is ontsporen uw dieet door onmatigheid. De kans is groot dat als je de sportschool regelmatig geraakt en veel oefenen van cardiovasculaire activiteit, zich overgeeft aan een of twee van die zwoele snacks een paar keer per week isn t gaat je pijn in het minst. Het is pas wanneer je eet ze elke dag dat ze beginnen in te pakken op de pond. Het grote probleem komt in wanneer iemand gewoon zo toevallig een strikte dieter die snoepjes houdt ... kunnen we zeggen binge? Dat klopt, als je jezelf iemand die probeert om te gaan op een striktere vorm van dieet te overwegen, en je altijd hebben liefgehad het eten van snoep, de kans groot dat de beperking van het gevoel alsof je het niet kunt hebben dan ook gaat maken u het wilt meer dan ooit. Echter, als je gaat om een snack, zorg ervoor dat u vasthouden aan uw gezonde groove. Verstandige tussendoortjes met een waarde van voedsel hoog is een beter idee voor de slimme dieter. Zodra u een gezond ontbijt hebben genuttigd, bent u meestal goed om te gaan voor ongeveer 2 tot 3 uur tops. Als je eenmaal begint te krijgen dat kleine mopperen in je buik die zegt: ik heb honger, voed me nu, kan me niet schelen wat het is, pak het en eet het, maar zorg ervoor dat het is zoet en vol van koolhydraten en suiker! My Personal Training Ontario klanten weten dat dat is de junk food verlangen praten, en dat stemmetje kan al uw harde won inspanningen om te zetten in het niets. Vertel dat stemmetje te zwijgen en voeden het iets met ofwel eiwit of vezels of beide. Het kan nog steeds smaken net zo goed, het is gewoon won t slecht voor je zijn. Zorg ervoor dat u bent snacken tijdens het dieet, hoewel. Niet snacken tijdens het dieet kan ertoe leiden dat u te veel te eten als maaltijd tijd doet rond rollen. Houd deze ideeën in het achterhoofd bij het snacken: Sta jezelf minstens 1 tot 2 van die verboden favorieten een paar keer per week in kleine porties, dit zal u van overindulging.Load houden op vezelrijk fruit zoals sinaasappels en apples.Bring bepaalde snack voedingsmiddelen met u om elke dag te werken, veroorzaakt het minder van een verleiding om snack bij de automaten machines.Keep in gedachten dat hoe gezonder de snack, hoe meer je kunt eten. Lage calorie, laag vetgehalte snacks zijn meestal goed te eten in grotere porties en kunt u vullen voor longer.Try snoepen aan zaken als: yoghurt, appels, walnoten, koordkaas, pretzels, pindakaas op tarwe toast, tarwe crackers, sinaasappels, perziken, vetvrij ijs (in zeer kleine porties), en de donkere chocolate.These tips helpen sturen in de juiste richting. Er zijn veel meer keuzes voor gezonde snacks die er zijn die je kunt proberen. Eerlijk gezegd, het aanbod van gezonde snacks is veel breder dan die van de ongezonder variëteit. Als ik vertel mijn Personal Training Ontario klanten, het bijhouden van je energie-niveau is belangrijk voor het bereiken van uw fitness doelen. Dus, als je hardlopen, wandelen, fietsen, of welke vorm van fysieke activiteit die u genieten, houdt een gezonde snack bij de hand. Vergeet niet, snacken gezond kan een deel van uw normale voeding programma. Denk maar aan wat je het in je lichaam en dont afval uw inspanningen met lege calorieën.
