Passieve Range of Motion Oefeningen voor Knee

De knie is een belangrijk deel van het lichaam. Het helpt met balans, wandelen, hardlopen, fietsen, zitten, staan ​​en vele andere functies. Om beschadiging van de knie te voorkomen is het belangrijk om regelmatig rekken. Echter, veel mensen zijn niet in staat om te oefenen door zichzelf en hulp van een verzorger nodig. Wanneer een persoon die wordt uitgerekt door een verzorger het heet passieve bewegingsuitslag (PROM) oefeningen. Er zijn veel verschillende passieve bewegingsbereik die uitgevoerd zodat de knie volledig gestrekt. PROM

passieve range of motion oefeningen
gedaan kan worden een paar verschillende manieren. Een manier is gedaan met de actieve participatie van de rekken persoon die weinig hulp nodig heeft, indien aanwezig, van een verzorger. De andere vorm van PROM oefeningen worden gedaan met een persoon die niet in staat is om de oefeningen op haar eigen presteren en hulp van een verzorger om de oefeningen te voltooien vereist. PROM oefeningen zijn vooral belangrijk voor de patiënt die bedlegerig of in een rolstoel. Het doel van het passieve bereik van de beweging oefeningen is niet om spieren op te bouwen, maar om de bloedstroom, circulatie en flexibiliteit te verhogen en om de gezamenlijke spieren mobiel te houden.
Oefeningen

Het is belangrijk te onthouden dat passieve range of motion oefeningen moeten worden gedaan in een langzame zachte manier, omdat de mensen ze ondergaan zijn in een fragiele staat. Oefenen doet prachtige dingen voor de body.One oefening die goed is voor de knieën gaat om de verzorger ofwel wordt op de grond of het aanpassen van het bed, zodat de patiënt ligt op een comfortabele hoogte voor de verzorger om efficiënt te bieden oefeningen. De oefening houdt de patiënt het houden van een been naar beneden en de verzorger verhogen van het andere been recht omhoog zo ver mogelijk naar binnen. De zorgverlener dient enerzijds plaats onder de knie te houden van buigen. Dan is de verzorger schakelt benen en herhaal de exercise.Another oefening die is ontworpen voor de knie gaat geleidelijk buigen van de knie en brengt het naar de borst zo ver het kan gaan. Houd hem in deze positie gedurende 10 tot 15 seconden en plaatsvervangende legs.Finally, om te helpen met knie rotatie, moet de knie van de patiënt zo gebogen worden dat de onderkant van de ene voet is zelfs met de grond of bed. Ga dan verder met het been zo ver mogelijk naar binnen proberen om de grote teen aan te raken om het bed en dan uit, aan de andere kant in de richting van de kleine teen. Houd elke positie 10 tot 15 seconden daarna afwisselend benen.