Als youre op zoek naar een Paruresis genezen, je bent bijna zeker al te bekend met de emotionele achtbaan Shy Bladder Syndrome speelt op uw dagelijks leven. Je zal worden in het winkelcentrum of de bioscoop gevoel volledig ontspannen, het hebben van een echt goede tijd samen met uw familie of vrienden, dan langzaam maar zeker, merk je plotseling verlangen om te gaan. Binnen slechts een paar korte momenten, het 'alledaagse u' verandert naar een onrustige puinhoop. Nu, Im zeker u bent zeker bewust van deze snelle verandering van je emotionele gemoedstoestand. Ondanks dit, iets wat transpireert via deze gevallen van hoge emotie, dat je misschien niet bewust van bent. Wat Im verwijzend naar is uw Self-Talk en het is ongelooflijk nuttig indien goed toegepast, en ook enorm schadelijk indien toegepast incorrectly.Changing uw irrationele "self-talk" is een krachtige cognitieve remedie gebruikt op een groot aantal ex-Paruretics. De therapie wordt genoemd Cognitieve herstructurering, en is eenvoudig te begrijpen. In essentie gaat het om het onderscheid tussen de schadelijke vragen en uitspraken zeg je tegen jezelf, en het bestrijden van hen gebruik van onweerlegbaar bewijs te onthullen dat ze gewoon niet kloppen. Door dit te doen, volgende keer dat je onderbewustzijn gooit een vernietigende uitspraak naar je als je in een openbaar toilet instelling, heb je gouden psychologische kogels om het daar te verpletteren en then.As een voorbeeld, een van de meest voorkomende verklaringen een Paruretic communiceert naar zich bij het gebruik van een openbare rustruimte is Wat als de persoon naast me ziet ben ik niet "gaan"? Uiteraard is dit stopt de Paruretic uit plassen, en in waarheid, geen vent ziet ook of er andere jongens zijn "gaan" of niet in de mannen wc. Hes kreeg zijn eigen bedrijf te maken over! Dat is het onweerlegbare bewijs dat de negatieve 'self-talk "pompoenen. Als dit een verklaring zeg je tegen jezelf, probeer het veranderen van het met niemand nog schelen wat ik doe!" In zeer emotionele en psychologische toestanden, "self-talk" stokken in de onbewuste geest. Denk er eens over, je afstemmen op een geweldig nummer op de stereo-installatie waardoor je het gevoel echt vrolijk. Urenlang nadat je het gehoord, je bent nog steeds zingen! Het lied vast in je geest. Maak gebruik van dit aan uw Paruresis cure.So geworden, wat is precies het proces van uitvoering van dit om uw eigen Paruresis? Ten eerste, wil je kennis te nemen van elk van de negatieve, onredelijke, onjuiste en schadelijke vragen en zinnen zeg je tegen jezelf. Je zou in staat zijn om deze taak te voltooien nu, kan het nodig zijn om een openbaar toilet te bezoeken en speciale aandacht besteden daar. Zodra u uw lijst hebt opgebouwd, neem een kijkje op elke verklaring en vraag en detecteren bewijs dat het gewoon niet redelijk is of true.One voorbeeld is, als youve vastgesteld dat je voortdurend tegen jezelf zegt: Wat is er mis met mij, ik ben niet eens in staat te plassen. De onbetwistbare bewijzen die je jezelf vertellen is dat ik plassen de hele tijd thuis, daarom ben ik volledig uitgerust van hier plassen. De naam van het spel is om feit dat de eerste negatieve phrase.For Zo weerlegt krijgen, misschien heb je regelmatig jezelf zeggen Iedereen is het observeren Im niet "gaan" ". De volgende gelegenheid ga je in een openbare rustruimte, staan door een urinoir en opzettelijk dont plassen. Heb een discrete blik rond. Observeer hoe veel jongens zijn in feite merken je. Ik wed dat je niet tegenkomen iedereen! Daar is je onweerlegbaar proof.So heb je je bewijs, nu is het tijd om het te gebruiken binnen de badkamer instellingen publiek. Volgende keer dat je emotionele toestand is zeer gepompt, vertel het iets nuttig en geldig dat gaat aan de stok, in tegenstelling tot iets dat zal belemmeren je plassen.
