Als youre op zoek naar een Paruresis genezen, je bent ongetwijfeld al te bekend met de emotionele achtbaan Shy Bladder Syndrome speelt op je leven. Youll uit bij het winkelcentrum of film laid back house gevoel, het hebben van een echt goede tijd met de familie of vrienden, dan langzaam en geleidelijk aan, je voelt een onverwachte drang om te gaan. In een tijdsbestek van slechts een paar seconden, verandert je je niet helemaal gelukkig en vrij, om nerveus en angstig. Voor degenen die Paruresis doorstaan, zal dit hoogstwaarschijnlijk klinkt maar al te goed. Echter, heb je gestopt en in aanmerking precies wat youre jezelf te vertellen door middel van deze zeer emotionele tijd genomen? Wat Im verwijzend naar is je eigen Zelf-Talk en het is opmerkelijk krachtig indien correct gebruikt, en enorm destructief indien toegepast incorrectly.Changing uw irrationele "self-talk" is een effectieve cognitieve remedie gebruikt door een groot aantal ex-patiënten van de conditie. Het wordt genoemd Cognitieve herstructurering en is duidelijk te begrijpen. In essentie bestaat uit het ontdekken van de negatieve vragen en claims zeg je tegen jezelf, en verzetten ze met behulp onmiskenbaar bewijs om aan te tonen dat ze gewoon arent waar. Daarom, wanneer u de schadelijke "self-talk" opnieuw te beginnen binnen een openbare badkamer instelling, heb je het weet hoe dat kan negeren haar truth.To illustreren, waarschijnlijk een van de meest voorkomende zinnen een Paruretic zegt om zich bij aan de urinoir is Wat als de persoon naast mij ziet Im niet "gaan"? Zonder twijfel, dit stopt de Paruresis lijder van urineren, en in werkelijkheid, merkt niemand zelfs of andere kerels zijn plassen of niet in de mannen wc. Hes kreeg zijn persoonlijke situatie te maken over! Dit is de zeer bewijs dat het onredelijk is "self-talk" kan aanpakken. Als dit is iets wat je tegen jezelf zegt, probeer te wisselen bij Niemand geeft zelfs een spul wat ik doe! " wanneer je innerlijke gedachten zeer hoog oplopen, je Zelf-Talk wordt extreem krachtig voor slechts een reden;.. het plakt Denk er over, je daarna af te stemmen op een grote deuntje op de stereo-installatie die voelt u zich ongelooflijk vrolijke uur, u bent zingt nog steeds precies hetzelfde liedje, het plakt Maak gebruik van dit als uw Paruresis cure.Here 's van de praktische maatregelen die nodig zijn om uw Paruresis genezen ... Neem nota van uw negatieve "self-talk" dat je jezelf zeggen binnen openbare badkamer! instellingen. Sommigen zijn in staat om dit uit te voeren door te denken over het nu, andere kerels moeten een angstwekkende rust ruimte setting om de dialoog te onderscheiden herhalen. Nadat u uw lijst hebt ontwikkeld, beoordeelt elke verklaring en vinden het bewijs dat het gewoon is niet logisch of correct.One voorbeeld is, als je ontdekt je regelmatig tegen jezelf zegt Wat is er mis met mij, ik ben niet eens om "go" staat. De onmiskenbare bewijs dat je tegen jezelf zegt is dat ik "go "op regelmatige basis thuis, dus Im volledig uitgerust om hier te plassen. De truc is om het bewijs dat de primaire destructieve statement.As een voorbeeld, eventueel uw weerlegt ontdekken" self-talk "is" Iedereen ziet me niet plassen ". de eerstvolgende keer dat je in een openbaar toilet, sta op een urinoir en doelbewust zn "go". Neem een subtiele peer-aan uw zijde. Detect hoeveel mensen hebben eigenlijk geklokt dat je niet plassen. Ik bereid zou zijn Wedden dat je niet zal tegenkomen iedereen! Er is een onbetwistbare proof.Now je hebt het bewijs, pas je nieuwe, positieve uitspraken en zinnen wanneer u gebruik maken van een openbaar toilet te maken. Wanneer u binnen een wandeling, zal je emotionele toestand hoog worden uitgevoerd dus vertel je onderbewustzijn iets effectief dat is gaan houden, in tegenstelling tot iets schadelijk.
