Paniekaanvallen zijn een van de echt enge gebeurtenissen in het leven. Een aanval kan een willekeurig aantal angstaanjagende symptomen, waarvan sommige onder meer, hartkloppingen, kortademigheid, zweten, verstikking, gevoelloosheid, vooral in de extremiteiten, opvliegers, duizeligheid en een algemene angst dat je uit de hand te betrekken of het verliezen van uw mind.The symptomen vallen plotseling op onverwachte plaatsen en veroorzaken extreme moeilijkheid en vernedering te lijden. De onvoorspelbaarheid en loskoppelen om de prikkel om hen heen is wat maakt deze episodes zo disturbing.Anxiety patiënten hebben moeite begrijpen hoe het kijken naar een film kan ze zo ongerust maken of hoe krijgen hun nagels af kan zo'n angst veroorzaken. De gevoelens niet rationeel te verbinden met de situaties waarin zij occur.Panic aanvallen zijn gevoelens van intense angst die schijnbaar los van elke echte leven gevaar. Deze gevoelens ontstaan, niet wanneer u bent geconfronteerd met een leeuw, maar als je in de supermarkt het oppakken van een diner, of rijden te halen uw kind van een toneelstuk datum of zittend in een theater te genieten van een show.These aanvallen zijn het product van een overactieve geest die een beetje, verontrustende gedachte heeft spiraalsgewijs in een enorme overdreven drama. De effecten zijn zo uitgesproken dat de meeste mensen nodig hebben om hulp te zoeken of veroorzaken een dergelijk scherm, dat mensen niet kunnen helpen, maar merken dat hun vreemd gedrag. Dit voegt alleen een patiënten problemen als ze moeten omgaan met de intense vernedering die begeleidt zo'n display.Panic aanvallen zijn zowel beangstigend en onverwachte waarin de gemiddelde patiënt te worstelen met de toenemende onveiligheid leidt. Er is een enorme hoeveelheid van de onzekerheid met betrekking tot het verrichten van dagelijkse activiteiten of nieuwe dingen te proberen vanwege de angst dat de symptomen kunnen occur.People lijden aan deze aandoening, zelfs als ze alleen maar hebben gehad een aanval, de neiging om te voorkomen dat te doen alle activiteiten die zij betrekking hebben naar de omstandigheden rond hun eerste aanval. Als je intense angst in een theater meegemaakt, zou je de neiging om elke plaats die was druk omdat je denkt dat het publiek veroorzaakt uw attack.However te vermijden, dit is verkeerd te denken, de menigte niet ertoe leiden dat uw paniekaanval, je deed! Dit is zowel verontrustend nieuws en goed nieuws allemaal tegelijk. Aangezien u uw paniekaanval veroorzaakt, heb je ook de macht om het te controleren, stoppen en te voorkomen dat het! Begrijpen dat je de baas bent is een krachtig instrument in het omgaan met lastige of ongerust thoughts.You kan de angstige gedachten die brandstof uw paniekaanvallen te bestrijden. U kunt manieren om te kalmeren en ontspannen je geest te vinden. Je kunt je geest te richten op meer positieve en minder verontrustende gedachten. U kunt zich zelfverzekerd naar buiten gaan en het aangaan van het leven weer zonder de voortdurende angst voor het lijden een andere paniek attack.The basis van het beëindigen van negatieve gedachten ligt in het vermogen om uw specifieke gevoelens overeenkomen om de prikkel je ervaring. Als je baas begroet u, het juiste antwoord is om gedag te zeggen en ga over je dag. Het is niet nodig om je geest te laten analyseren wat zijn woorden betekende, wat deed de toon betekenen, of denken waarom was hij zo naar mij dat? Dont overanalyze, het helpt alleen maar om een overactieve verbeelding brandstof. Neem dingen voor wat ze zijn en proberen om positieve gedachten te herinneren wanneer gaan over je dag. Bijvoorbeeld, je baas zei gedag omdat hij je leuk vindt. Herhaal dat om jezelf in plaats van te concluderen dat bij uw volgende vergadering wordt u ontslagen.
