Susan was ontspannen zoals ze deed elke zaterdagochtend bij de nagelsalon. Ze had haar voeten in het bad, de massagestoel geactiveerd en kreeg een geweldige pedicure. Ze was in gesprek met de andere dames in de salon over het weer voor de komende weekend en de komende holidays.Suddenly, haar huid begon te jeuken, het was in brand. Ze aangepast haar voeten, misschien het water was te warm. Zweet kralen verscheen op haar voorhoofd, voelde ze haar rug en oksels groeien vochtig van het zweet. Susan zat daar verlamd, was haar hart zo snel racen, het slaan was zo hard dat ze voelde haar borst ging ontploffen. Ze kon niet ademen. Oh My God! Ze dacht, Im een hartaanval. De muren werden dichter bij haar, iedereen naar haar keek, moeten mensen denken shes crazy.She moest uitstappen, uitstappen, GET OUT NOW! Susan sprong van de pedicure stoel en rende naar de deur. Ze barsten uit de salon en de parkeerplaats in haar blote natte voeten. Ze ademt, ze ademt, ze kan weer ademen! Plotseling, ze beseft dat ze was op de parkeerplaats in haar blote voeten. Hoe kon ze weer naar binnen gaan? Wat zou ze zeggen? Dit is vernederend? Heeft een van deze je bekend voor? Paniekaanvallen snel komen, vaak zonder waarschuwing en op plaatsen waar je nooit zou denken dat het hebben van hen. Wat kan begrijpen zijn meer ontspannen dan pedicure? Wat triggers de aanvallen is de eerste stap in het voorkomen van hen. Wat eigenlijk set Susan off had het over de vakantie. Na te denken over alle gaven ze moest kopen, maaltijden te bereiden, kaarten uit te geven en andere preparaten ze moest doen haar set in paniek mode.Like meest paniekaanval lijders, dacht ze dat ze stervende was, een hartaanval of een andere ernstige medische noodsituatie. Haar enige impuls was om te lopen, rennen weg van de sensatie, de ervaring, de angst. Haar vecht-of vluchtreactie werd triggered.Indeed, de meeste aanvallen komen snel en vertrekken snel. Dat is toch wel zo beangstigend over hen. Ze komen op sterke, vaak uit het niets en iemands leven ernstig verstoren. Susans paniek van begin tot einde was minder dan vijf minuten. De meeste aanvallen duren slechts een paar minuten, maar laat slepende angst en ongerustheid goed na that.Once Susan kon weer ademen, het besef dat zij op een beschamende manier had gehandeld hard geraakt. De versterving die patiënten ervaren na een episode laat vaak langdurige gevolgen. Uitleggen jezelf en geruststellend anderen is slechts het eerste deel van het proces. Vervolgens worden geobsedeerd door het vermijden van de situatie die u aansluit op de paniek attack.Susan niet opnieuw naar die nagelsalon of een andere nagelsalon voor jaren. Ze verloor het contact met de dames in de nagelsalon, vermeden ze diezelfde dames als ze zag ze in de stad, in het winkelcentrum, in de supermarkt. Ducking achter de donut scherm om te voorkomen dat het zien van iemand die je al jaren kende lijkt misschien extreem, maar voor paniekaanval lijders zijn not.Susan ook niet meer naar de kapper omdat ze dacht dat zittend in een stoel in een van deze plaatsen veroorzaakt haar aanval en ze niet willen kijken of handelen als een dwaas in de kapsalon. Zij rechtvaardigde dit door iedereen te vertellen dat ze was steeds haar haren uit. Ze hield zichzelf voor dat ze dat was zuinig en het was een goede zet voor haar family.Susans toestand verslechterde als de weken en maanden verstreken na deze eerste paniekaanval bij de nagelsalon. Haar leven was onherkenbaar en haar prioriteiten waren volledig uit whack.Why leverde dit alles gebeuren? Ze was doodsbang van het hebben van een andere paniekaanval. Ongecontroleerde en onbehandeld, kan angst verlammende geworden, wat uiteindelijk leidt tot gegeneraliseerde angststoornis of GAD of fobieën, zoals pleinvrees, een gemeenschappelijke metgezel voorwaarde om de attacks.The goede nieuws is dat je jezelf kunt helpen, kunt u beheren en uw paniekaanvallen te voorkomen. De sleutel tot het voorkomen van hen is het begrijpen van de bron van je angst en vervolgens beheren van uw levensstijl en denkproces.
