Angst-en paniekstoornissen zijn de levens van vele ontregeld. De wereld van vandaag wordt afgehaspeld onder druk, drukte, en in zijn haast om het werk van 24 dagen in 24 uur, het slachtoffer te worden van een onrustige mind.However bereiken, de angststoornissen zijn een reeks van verschillende kwalen en degenen beschuldigen drukke levensstijl als de enige boosdoener een over vereenvoudiging zou zijn. Lopende het onderzoek heeft ontdekt een aantal andere factoren die verantwoordelijk zijn degenen genen, predominantly.Ongoing onderzoek heeft ook geconstateerd verschillende paniek behandelingen. Ja, de behandeling van angst is possible.Sleep is genoemd Moe Natures Sweet Restorer door sommige literator. En kon hij zich beter hebben geuit? Dat de beste behandeling van angst is anders dan een diepe ontspannende slaap niets zal worden uitgevoerd door het feit dat de meeste drugs gebruikt als angst aanval medicatie kalmerend properties.However worden gedragen, de paradox hier is dat de meeste angst patiënten zijn slapelozen, het hebben van grote moeite met slapen goed. De nieuwe uitdaging is om deze vicieuze cirkel te doorbreken door het gebruik van meerdere mogelijke remedies: Massage langzaam kneden van de spieren helpt gemak de stam uit hen. Verwijdering van melkzuur uit over gewerkt spieren wordt bereikt door efficiënt masseren. Speciale masseren techniek als Acupressuur helpt bij het verbeteren van de doorstroming van energie in het lichaam. Dat doet acupunctuur, dat is een kleine wijziging van de acupressuur want het gaat om het inbrengen van lokaliseert op bepaalde vaste punten van het lichaam. Het gebruik van Ayurvedische oliën en andere aromatische oliën voor massage doeleinden ook helpt bij het ontspannen van het lichaam en het verlichten van de geest in sleepExercise Diepe ademhalingsoefeningen die een deel van Yoga of Thai Chi leiden tot troost en een gevoel van welzijn en gezondheid. Maak gebruik van deze experiences.Long warm bad en /of stoombad of spa behandeling water heeft de macht om negativiteit te reinigen en laat positiviteit in zijn kielzog. Genieten van lange warme bad of douche baden. Krijg een stoombad als je kunt om zweet uit de gifstoffen uit je system.Other niet sluimeren ontspanningstechnieken gebruikt als behandeling van angst zijn: Lach therapie buste uit stress, toetreden lachen clubs of bekijk meer comedy showsHobby therapie los je stress met uw favoriete pastimePet therapie tijd doorbrengen met huisdieren ze negativiteit te absorberen uit youDiet controleveiligheden cafeïne, vermijd drugs abuseSpirituality sessies en een gecultiveerde belangstelling religionHowever, in de meeste gevallen de bovengenoemde twee soorten niet-technische middelen kan niet genoeg zijn. Wat de patiënt nodig heeft in ernstige gevallen is de tussenkomst van een getrainde psychotherapeut. Een psychotherapeut is getraind om verschillende soorten behandeling opties voor de patiënt, waaronder: Cognitieve en gedragstherapie (CGT) is dit een essentieel stuk van paniek behandeling. Een bekend gezegde is, denk ik, dus ik ben. Dat is zeer juist. Angst, geluk, vrede het zijn allemaal emoties en de zetel van de emotie is de grote hersenen. Als men besluit ten zeerste aan zijn denkproces te controleren, kan niemand. Dit is het werkingsprincipe van CBT. De psychotherapeut motiveert de patiënt om positief en logisch na te denken. De patiënt krijgt gezangen of mantra's te reciteren herhaaldelijk wanneer het begin van een paniekaanval wordt gedetecteerd. Zo is hij te herhalen over en weer ik zal niet in paniek raken of mijn angsten zijn ongegrond. Als de patiënt doet dat met volledige geloof in deze woorden, kan hij winnen zijn bodys reactions.Biofeedback de patiënten lichaam is verbonden met kleine, draagbare apparaten om enkele van zijn fysiologische activiteiten te meten, zoals hartslag, bloeddruk of temperatuur van de huid die sterk met verschillen zijn stemming. De visualisatie van het effect van paniekerige gedachten op zijn lichaam maakt de patiënt beginnen om een bewuste poging om zijn lichaam in parameters, evenals zijn gedachten onder controle te maken. Vervolg praktijk daadwerkelijk verschoven gedeeltelijke controle van deze functies van onvrijwillige naar vrijwillige in sommige subjectsExposure Therapy Posttraumatische stress-stoornis patiënten die hebben geleden verwondingen door brand, verdrinking, verkeersongevallen, associëren de verwekker met abnormale angst. Zelfs normale uitingen van de factor angst kan ze zomaar in paniek. De paniek behandeling geassocieerd met deze aandoening is de Exposure Therapy. De patiënt wordt blootgesteld aan zijn angst factor, maakte het zien van aangezicht tot aangezicht, onder gecontroleerde omgeving en in aanwezigheid van een verantwoordelijke therapeut. Continue geconfronteerd met de angst langzaam zijn effect vermindert op de geest en te zijner tijd de patiënt staat genezen.
