Panic Cures

Langdurige behandeling evenals snelle verlichting methoden kunnen worden gebruikt om paniekaanvallen te bestrijden. Met behulp van langdurige behandelingen kan de herhaling van paniek aanval te stoppen, terwijl snelle verlichting methoden stop de paniekaanval bij het begin ervan. Medicijnen

dagelijks gebruik antidepressiva zoals Paxil verminderen van de frequentie en het begin van paniekaanvallen door het herstel van het evenwicht van serotonine in de hersenen. Milde kalmeringsmiddelen (benzodiazepinen), zoals Xanax, Klonopin, Valium en werk binnen een uur te vertragen hersenactiviteit en afnemen in activiteit in het zenuwstelsel.
Talk Therapy

Praten met een therapeut kan zeer nuttig zijn als je paniekaanvallen. Therapeuten gebruiken technieken zoals cognitieve gedragstherapie te helpen paniekaanvallen en de situaties die ze veroorzaken te overwinnen.
Meditatie

Diepe ademhaling meditatie
bestrijdt snel de symptomen van paniekaanvallen. Oefenen diepe ademhalingsoefeningen, zoals de 7-11 ademhalingsmethode en Focus ademhaling kan snel regelen symptomen van hyperventilatie en een snelle hartslag.
Veranderingen in het dieet

Foods
die rijk zijn in suiker en cafeïne kan leiden tot angst, die op zijn beurt paniekaanvallen kan veroorzaken. Het beperken van snoep, frisdranken, koffie en cafeïnehoudende thee kan helpen de frequentie van angst te verminderen
Belang

Een op de 75 mensen wereldwijd hebben ervaren paniekaanvallen bij. een bepaald punt in hun leven en vrouwen twee keer zoveel kans om te ervaren dan mannen.