Bij het zoeken naar Panic Attack behandelingen zijn een veel voorkomende fout te denken van het probleem als een psychische issue.The goede nieuws is dat het behandelen van paniekaanvallen succes is over het kalmeren van een overactieve gedachten en niet over geestelijke gezondheid. Paniekaanvallen kan worden genezen in een kwestie van uren en zeker niet vereisen maanden therapy.To krijgen een beter begrip van waarom dit is laten we eens kijken naar wat paniekaanvallen zijn. Op die manier de behandeling zal meer sense.Two belangrijke realisaties: Id graag met u delen een paar dingen die me geholpen op de weg naar genezing van mijn eigen paniek attacks.The eerste was het besef dat ik niet alleen was dat in feite veel mensen lijden paniek attacks.The tweede werd realiseren dat het hebben van paniekaanvallen betekende niet dat ik gek werd (hoewel soms dat is gewoon hoe het voelde). Éen van de meest vreselijke dingen over paniekaanvallen is het gevoel uit de hand. Voelde ik mij vaak erg duizelig en bang dat ik zou flauwvallen. En mijn ademhaling zou strak te krijgen en mijn hart zou ras, dat maakte me bang Identiteitskaart hebben een hartaanval natuurlijk dit maakte dingen worse.Not de mogelijkheid om de aanvallen onder controle maakte hen des te verontrustender. Wanneer zou de volgende komen? Waar zou ik zijn? Ik zou in staat zijn om het hoofd te bieden? Deze zorgen geholpen om de volgende aanval een self-fulfilling prophecy.I begon te voelen dat er echt iets mis met mij moet zijn. Iedereen kon gaan met hun leven, maar ik niet. Misschien was ik echt een beetje gek 1 op 20: De realiteit is dat ongeveer 1 op de 20 lijdt paniekaanvallen (National Institute of Mental Health cijfers). Dit kan zelfs een onderschatting zijn, omdat veel mensen ofwel dont get goed gediagnosticeerd of niet willen treatment.It hielp gewoon weten dat ik niet alleen was, maar dat was slechts een eerste stap om de behandeling van mijn panic.Not een problematiek van geestelijke gezondheid: De naast was om te begrijpen dat, terwijl zijn moeilijk te geloven, paniekaanvallen zijn een natuurlijke reactie op de gebeurtenissen in ons leven en ik was niet van plan mad.Panic aanvallen zijn het gevolg van de bodys vecht of vlucht mechanisme wordt geactiveerd. Meestal een persoon eerste paniekaanval wordt veroorzaakt door iets bijzonder stressvolle of tijdens een bijzonder stressvolle periode in hun life.The probleem is dat de sub bewuste geest heeft overdreven gereageerd op een waargenomen bedreiging. Het activeert de vecht-of vlucht mechanisme om ons te beschermen. In het verleden zou dit hebben ons geholpen te ontsnappen uit een sabel getande tiger.Unfortunately, onze geest Arent goed in het vertellen van het verschil tussen een opbouw van dag tot dag stress in ons leven en een leven of dood situation.Once een persoon heeft gehad een paniekaanval ander is meer waarschijnlijk, omdat de geest kan reageren op triggers die hen herinneren aan de oorspronkelijke attack.For bijvoorbeeld uw eerste aanval zijn gebeurd tijdens het rijden. Het was niet per se het rijden dat de werkelijke oorzaak waarschijnlijker de stress had gewerkt voor een tijdje was. Maar je geest herinnert zich dat u aan het stuur toen de aanval gebeurde en koppelingen de two.Now rijden is uitgegroeid tot een trigger voor de volgende attack.Panic aanval behandelingen: Zich bewust zijn van dit zeker geholpen, maar wat echt draaide dingen rond voor mij was het ontdekken van een behandeling die deze cyclus van attacks.The geweldig ding brak is dat de behandeling is zo simpel. Het onderbreekt de strijd of vlucht kapen van je hersenen, terwijl het er daadwerkelijk gebeurt, die onmiddellijk brengt u terug in control.Within een paar dagen was ik in staat om de techniek te gebruiken om paniekaanvallen te stoppen voordat ze wordt zelfs began.The behandeling genaamd de One bewegen en is ontwikkeld door Joe Barry. Voor meer informatie over de One Move bezoek mijn blog op www.OvercomingPanicAttacks.org.uk
