Een van de meest effectieve paniekaanval kuren is het leren om je angsten onder ogen zien en ze omarmen. Paniekaanvallen zijn gewoon je lichaam reageert op angst in de manieren die je hebt leren voor al uw leven. Wanneer je het gezicht van je angsten frontale en leren om ze te omhelzen je durft angst om het ergste dat het heeft op je af. Dit soort houding zal automatisch angst te bezweren en geeft je een gevoel van macht en control.When je in dienst van deze paniekaanval te genezen je verandert je hele manier van denken. Je gaat van een huilend, jammerend, schudden slachtoffer ... en je eindigt met een sterke, moedige, en bereid deelnemer aan de rit die angst is snel om je weg te gooien. Wanneer je dit doet u beginnen om gewoon een soort go with the flow ... dit maakt uw angst een stuk minder scary.Embracing je angst maakt dat je ook om bewust werken aan je angst en over de gedachten die er de oorzaak van het. Mensen meestal proberen om de gevoelens van een paniekaanval te vechten ... waardoor weer meer stress en angst. Zodra je stopt met vechten je gevoelens en beginnen omhelzen hen kunt u gemakkelijk lokaliseren wat oorzaak is van hen en werken aan manieren om te gaan met hen. Zodra je kunt krijgen in deze denkrichting je angst heeft niet langer de macht om over al je gedachten te nemen en emotions.Convince jezelf dat je alle angsten en zorgen dat het leven kan gooien naar je aankan. Je moet wel een beetje koppig over dit ... je kunt niet zomaar denken dat het en dan vergeet het. In eerste instantie moet je jezelf constant aan herinneren dat angst je niet kan pijn doen en dat u in feite willen voelen. Uiteindelijk angst zal een achterbank te nemen en deze paniekaanval kuur zal beginnen met een aantal van het vertrouwen dat je hebt lost.As met elke paniekaanval kuur kunt u een paar tegenslagen lijden terug te brengen ... laat niet de tegenslagen blijven hangen in je hoofd. Elke keer dat je een tegenslag je bent dichter bij verslaan van je paniekstoornis. Kijk naar je tegenslagen als oorlogswonden ... ze alleen je sterker te maken en u te helpen effectiever om te gaan met paniek en angst op de lange termijn.
