PTSS Trigger Symptomen

PTSS, of post-traumatische stress-stoornis, is een angst aandoening die sommige mensen krijgen na het ervaren van een zeer beangstigend of levensbedreigende ervaring. Het kan ook worden veroorzaakt door getuige van een gevaarlijke gebeurtenis. Symptomen zijn onder meer flashbacks naar het evenement, nachtmerries, hyper-waakzaamheid, overdreven schrikreacties, woede, slapeloosheid en het vermijden van bepaalde plaatsen, mensen of activiteiten. PTSS veroorzaakt deze symptomen veroorzaken. Als je PTSS, kan je helpen jezelf beter te worden door te leren over uw triggers. PTSD

Volgens de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, symptomen verschijnen meestal binnen de eerste drie maanden na het trauma. Een persoon niet nodig hebben om een ​​aanleg voor angst om PTSS te ervaren, vooral wanneer de traumatische gebeurtenis is extreem hebben.
Identify Triggers

Sommige mensen met PTSS zijn zich niet bewust van wat triggers hun aandoening. Een persoon die door een vliegtuigongeluk heeft geleefd zou kunnen beginnen schudden elke keer dat hij een vliegtuig hoort, maar niet beseffen wat er gebeurt. Een slachtoffer van een verkrachting die werd aangevallen tijdens het joggen nerveus kan voelen elke keer ziet ze een man in een pak lopen, maar zijn zich niet bewust van de verbinding. Omdat zelfs het denken over de triggers kan leiden tot angst, veel PTSS-patiënten proberen om het onderwerp te vermijden.
Veiligheidsplan

Psychologen
raden PTSS patiënten hebben een veiligheids- plan. Als je een PTSS aandoening, dit betekent gewoon dat je een plan in de plaats over wat u gaat doen om te gaan met triggers op een gezonde manier. Het is onmogelijk om alle triggers te vermijden, dus wees voorbereid als je werkt via het probleem.
Omgaan met Triggers

Experts
stel voor dat je zelf-kalmerende als een manier van omgaan met triggers. Dit betekent dat het vinden van manieren om jezelf te kalmeren wanneer je boos, bang of angstig bent. Veel mensen met PTSS gebruiken ontspanningstechnieken om te gaan met triggers. Diepe ademhaling kan helpen. Sommige mensen voelen zich beter door te bellen een vriend of schrijven hun gedachten in een dagboek. Verschillende dingen voor verschillende mensen, dus je zal moeten proberen een paar ideeën om te ontdekken wat voor u werkt.
Therapie

Psychologische therapie
wordt bijna altijd aanbevolen voor mensen met PTSS. Cognitieve gedragstherapie lijkt de beste soort van therapie voor PTSS patiënten. Dit is waar je leert om je gedachten die je gevoelens, acties en PTSS symptomen te veranderen. Soms zal de therapeut systematische desensibilisatie gebruiken om de patiënt helpen omgaan met triggers. Dit wordt langzaam bloot u de triggers die je PTSS symptomen veroorzaken.
Medication

anti-depressieve medicatie
kan ook helpen met PTSS symptomen veroorzaakt door triggers. SSRI's of selectieve serotonine heropname remmers, kan vaak geven enige opluchting. Deze drugs eigenlijk de chemische stoffen in de hersenen veranderen door inwerking op de neurotransmitters die de stemming reguleren. Vaak voorgeschreven SSRI's zijn Lexapro, Zoloft, Paxil en Prozac.