Voor sommige vrouwen is de pijn van de slechte menstruatiepijn kan worden slopende aan het punt van het niet kunnen om de eenvoudigste van de taken van het dagelijks leven doen. Voor anderen is het misschien niet zo ernstig, maar het kan nog steeds zo ver als elke dag leven gaat als beperking. Slechte menstruatiepijn kan symptomen die variëren van gewoon een doffe pijn in de onderbuik of benen of rug, tot diarree of constipatie, misselijkheid en migraine veroorzaken. Er zijn dingen die een vrouw kan doen om te verlichten een deel of al deze symptoms.Exercise is ook een effectieve tactiek wanneer die lijden aan menstruatie krampen. Het nemen van een stevige wandeling, zwemmen of fietsen. Het uitvoeren van een soort van aërobe activiteit die is instrumenteel in het verhogen van de hartslag is nuttig. Oefening releases bèta-endorfines die bekend staan als de lichaamseigen "menselijke morfine." Vrouwen streven naar PMS remedies te vinden om hun symptomen te verlichten op vele manieren. Er zijn dingen die men kan doen om zich beter te voelen. Vaak gebruikte natuurlijke PMS remedies zijn kruidenthee. Kamille thee kan bijvoorbeeld worden gebruikt om angst te verlichten, spanningshoofdpijn, opgeblazen gevoel en stoelgang reguleren. Valeriaan thee is een slaap induceerbare soort kruid, is het meer potente en het helpt om te kalmeren en te ontspannen iemand die nerveus of tense.Many vrouwen zoeken PMS behandeling van de medische gemeenschap om de PMS symptomen onder controle. En PMS behandeling zijn vaak medicatie om de pijn, medicatie voor depressie, medicatie voor een opgeblazen gevoel, controle om er maar een paar te noemen. Veel van deze medicijnen zou het antwoord voor veel gezondheidsbewuste vrouwen niet zo dat ze een meer natuurlijke PMS behandeling om de PMS symptoms.Increasing of aanvullen van uw voeding met vitaminen en mineralen te controleren streven, ongeveer zeven tot tien dagen voor de menstruatie, is vaak voordelig in het reliëf van menstruatie krampen. Vitamine C, calcium, magnesium, oregano-olie en vitamine E met alle positieve resultaten bij het verminderen of elimineren van de pijn. Calcium is een geweldig slaapmiddel; magnesium is gunstig in angst reliëf en calcium, samen met de andere twee, helpen met de menstruele krampen menstruatiepijn en de bijbehorende borst tenderness.Overall, de beste manier om te matigen het optreden en de ernst van menstruele krampen wordt een gezonde levensstijl. Het krijgen van een passend bedrag van rust is belangrijk voor het vermijden van de fysieke stress die menstruatiepijn kunnen intensiveren. Vermijd ook cafeïne, alcohol en tabak en kiezen voor warme, ontspannende kruidenthee, zoals kamille. Voeg de natuurlijke kruiden-supplement FEMVIL een dagelijkse gezonde regime van dieet en lichaamsbeweging. Voor meer informatie, bezoek www.femvil.com, en te genieten van een leven zonder menstruatiepijn.
