premenstrueel syndroom (PMS) is een groep van symptomen die een week voor een vrouw menstruatie beginnen. Het kan worden gekarakteriseerd door stemmingen schommels, gevoelige borsten, voedsel cravings, vermoeidheid, prikkelbaarheid en depressie. De symptomen verdwijnen na de periode starts.For sommige vrouwen de symptomen zijn ernstig genoeg te bemoeien met hun normale leven. Deze symptomen hebben meer kans hinderlijk voor vrouwen om in zijn late jaren '20 en vroege jaren '40 en ze de neiging om zich in voorspelbare patronen. Maar de fysieke en emotionele veranderingen een vrouw ervaring met PMS kan veranderen in intensiteit in sommige months.The symptomen van PMS onder spanning, angst, depressieve gevoelens, huilbuien, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, woede, veranderingen van de eetlust, voedsel cravings, moeite in slaap te vallen , sociale terugtrekking en slechte concentratie. Lichamelijke symptomen zijn gewrichtspijn of spierpijn, hoofdpijn, vermoeidheid, gewichtstoename van het vasthouden van water, opgeblazen gevoel, gevoelige borsten, acne flare-ups, constipatie of diarree. De meeste vrouwen ervaren slechts een paar symptomen niet allemaal op een time.For sommige vrouwen de fysieke en emotionele stress van PMS kan zo ernstig zijn dat het zal interfereren met de normale activiteiten, maar de symptomen normaal verdwijnen na de periode is begonnen. Vrouwen met ernstige pre menstrueel syndroom dat hebben invaliderende symptomen kunnen een aandoening genaamd premenstruele dysfore stoornis of PMDD. Symptomen zijn onder meer ernstige depressie, gevoelens van hopeloosheid, boosheid, angst, laag gevoel van eigenwaarde, concentratieproblemen en prikkelbaarheid of tension.The oorzaken van het premenstrueel syndroom zijn niet bekend. Maar er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan de conditie. Veranderingen in de hormonen lijken een belangrijke oorzaak te zijn omdat de symptomen veranderen met hormonale schommelingen en verdwijnen met de menopauze of zwangerschap. Chemische veranderingen in de hersenen kan een dader ook. Schommelingen in serotonine een rol spelen in gemoedstoestanden en dit zou kunnen leiden tot symptoms.Lacking serotonine kan de oorzaak van eetbuien, slaapproblemen, vermoeidheid, en premenstruele depressie. Sommige PMS symptomen kan worden gekoppeld aan lage niveaus van vitaminen en minerals.If je hebt heel weinig geluk proberen om schurft youre PMS met leefstijlen veranderingen en ze zijn ernstig genoeg om te interfereren met je normale leven is het misschien tijd om een arts te zien zijn. Het bijhouden van uw tekenen en symptomen kan helpen u en uw arts een behandeling die het beste is voor u te vinden. Let op de dag dat je begint met symptomen wat ze waren en hoe slecht, en doe dit elke dag tot ze stoppen. U moet bijhouden van tenminste 3 periods.Try enkele veranderingen in levensstijl voordat je naar de dokter om voorgeschreven medicatie te krijgen. Veranderen van uw dieet kan helpen als je eet kleinere maaltijden, beperken van de zoutinname, eet meer fruit en groenten, voedingsmiddelen met een hoog calcium, het nemen van een multivitamine, en het vermijden van cafeïne. Oefening minstens 30 minuten. Doen wandelen, fietsen of zwemmen de meeste dagen van de week. Zorg voor voldoende slaap, praktijk spier relatie, of diepe ademhalingsoefeningen, en proberen om een massage.PMS Combo door Bell is een volledig natuurlijk product dat Alternative Health Supplements biedt om de symptomen te verlichten. Het zal helpen om de symptomen van PMS te verminderen, te voorkomen stemmingswisselingen, nerveuze spanning, angst, prikkelbaarheid, vermoeidheid, depressie, en het gemak krampen voor en tijdens je cyclus. Het vermindert de ontsteking in vrouwelijke organen, en verzacht diureticum.
