PCOS Zwangerschap Dieet

De meest voorkomende reproductieve aandoening bij vrouwen is polycysteus ovarium syndroom (PCOS). Vrouwen met PCOS kunnen zwanger worden op hun eigen, of met de hulp van reproductieve technologie. Als een vrouw met PCOS zwanger is, moeten ze speciale aandacht te besteden aan haar dieet. Zwangerschapsdiabetes risico

Vrouwen met PCOS zijn vaak aangeduid als "pre-diabetes" omdat ze insulineresistentie. Wanneer uw lichaam de cellen resistent zijn voor de insuline die u produceert, je alvleesklier gaat in overdrive, het produceren van nog meer insuline. De alvleesklier draagt ​​uiteindelijk uit al deze overproductie, wat leidt tot diabetes en de noodzaak van aanvullende insuline te maken voor wat je lichaam kan niet meer produceren. Als je PCOS en u zwanger bent, moet u uw dieet te beheren, zodat u kunt voorkomen dat de ontwikkeling zwangerschapsdiabetes. Zwangerschapsdiabetes kan u en uw baby in gevaar brengen, en verder kan verhogen uw kansen op het ontwikkelen van full-blown diabetes na de zwangerschap. De beste manier om zwangerschapsdiabetes te voorkomen is om nauwlettend uw inname van koolhydraten, en vermijd enkelvoudige koolhydraten.
Starten gewicht en gewichtstoename

Veel vrouwen hotels met PCOS te zwaar zijn wanneer ze zwanger. Zelfs als je te zwaar bent, moet u gewichtstoename tijdens de zwangerschap om goede voeding zorgen voor jezelf en je baby zijn. De sleutel is om ervoor te zorgen dat je gewicht alleen als dat nodig is en door het eten van de gezondste dieet je kunt. Een dieet dat zich richt op magere eiwitten, lage glycemische index fruit en groenten, volle granen, gezonde vetten en zuivel zal ervoor zorgen dat je wint alleen dat het gewicht van uw lichaam en uw baby behoefte, en helpen voorkomen dat andere zwangerschapscomplicaties.

voorkomen Complicaties

Om andere zwangerschapscomplicaties, zoals hoge bloeddruk of pre-eclampsie te voorkomen, is het belangrijk om uw dieet zorgvuldig in de gaten. Vrouwen met PCOS lopen een hoger risico voor deze zwangerschapscomplicaties. Het beste dieet om deze complicaties te voorkomen is de zwangerschap dieet ontwikkeld door Dr Tom Brewer (zie bronnen). Dr Brewer vond dat een gezonde voeding, bestaande uit veel eiwitten, gezonde groenten en fruit, volle granen, gezonde vetten en zuivelproducten mogen vrouwen om alleen het gewicht dat ze nodig hadden om te winnen te krijgen, behouden hun zwangerschap zonder complicaties en leveren gezonde, "blauw lint "baby's. De Brewer dieet zal ook helpen voorkomen dat het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes.