PCOS Onvruchtbaarheid Diets

Voor vele jaren, vrouwen geplaagd met polycysteus ovarium syndroom (PCOS) wisten alleen dat ze vaak werden blootgesteld aan pijnlijke cysten en verminderde vruchtbaarheid. Onlangs echter, heeft men ontdekt dat veranderingen in hun voeding hebben veel te maken met het uitroeien van de symptomen geassocieerd met PCOS. Dit is waarschijnlijk omdat veel vrouwen met PCOS zijn vaak zwaarlijvig. Mits deze vrouwen een dieet lager vast te stellen in eenvoudige koolhydraten en lage glycemische index voedingsmiddelen, hun kansen voor het beheer van hun PCOS en vervolgens het overwinnen van de vruchtbaarheidsproblemen in verband met PCOS zijn absoluut binnen hun bereik. Insuline

De productie van de cysten die zijn een kenmerk van PCOS wordt grotendeels gedreven door een hoger dan normale niveaus van insuline door de alvleesklier. Veel artsen zien een verband tussen hoge insuline, vaak hoog-koolhydraat diëten en overgewicht bij hun patiënten die lijden aan PCOS. Daarom is de aanneming van een dieet van voedingsmiddelen die een lage glycemische index (een methode van rangschikking een koolhydraat van invloed op serum bloedglucose) hebben heeft aangetoond veel positieve resultaten.
Foods

Om de vruchtbaarheid kwesties in verband met PCOS bestrijden, is het het beste om geraffineerd of verwerkte koolhydraten beperken van uw dieet. In het algemeen, veel van deze hogere glycemische index koolhydraten komen uit witte bloem voedsel, dat wil zeggen, wit brood, witte rijst en witte pasta. Een overstap naar volkoren pasta, volkoren brood en bruine RIJZEN wordt daarom aanbevolen. Verder, voor vrouwen die een eerlijk bedrag van vruchtensappen binnenkrijgt, is het beter om de fysieke fruit te eten en weg te blijven van de verwerkte sap. Een reden waarom dit het geval is dat de vrucht bevat veel meer vezels dan het sap doet. Vezel kan de maag te vullen meer, dus het gevoel meer verzadigd.
Supplementen

Er zijn veel supplementen op de markt vandaag die beweren dat gunstige effecten op de lichamelijke hebben functies, maar geen zoveel als die bedoeld om te helpen bij het bereiken van een zwangerschap. Een dergelijk supplement dat heeft bewezen voordelen voor onvruchtbare vrouwen met PCOS is tarwegras sap. Veel voedingsdeskundigen geloven dat dit komt omdat de eigenschappen van tarwe gras kan helpen om ovulatiecycli normaliseren of in sommige gevallen, initiëren ovulatie plaatsvinden.
Resultaten

Als insuline niveaus zijn overdreven, kan dit vaak verstoren ovulatie. Zodra een vrouw met PCOS adressen met succes haar dieet en begint het serum insuline in haar lichaam te verminderen, zal de ovulatie meestal beginnen te normaliseren. Specifiek, veel deskundigen geloven dat zodra een vrouw met PCOS haar lichaamsgewicht heeft verlaagd met vijf procent door middel van dieet alleen, kan haar ovulatie patronen aanzienlijk normaliseren. Mits er geen andere bijkomende factoren die haar vruchtbaarheid, zwangerschap kan vaak met succes

bereikt.