Het lijkt elke keer als ik wakker vroeg op een zaterdag of zondag ochtend, weer op mijn televisie en blader door de kabelkanalen, ik schijn te komen over de P90X workout programma infomercial. In de loop der jaren heb opgedaan meer gewicht dan ik was comfortabel met en voelde dat het tijd was om een verandering te maken dus ik bestelde P90X. Binnen 90 dagen verloor ik bijna 25 kilo en verminderd mijn lichaamsvet tot 9%. Ik was zo verbaasd over de resultaten die ik kreeg van P90X dat ik besloot om een P90X review.P90X schrijven is een 90 dagen in het huis van extreme fitness programma en is ontwikkeld door celebrity fitness trainer Tony Horton, in combinatie met Beachbody. Het trainingsprogramma bestaat uit 12 dvd's en is gebaseerd op de principes van de spier confusion.On gemiddelde van de P90X workouts laatste 60 tot 75 minuten en het programma vraagt om uit te werken zes dagen per week. De oneven dagen betrekken weerstand training en het zelfs dagen betrekken cardio, kern, en yoga training. De video's werden doodgeschoten in een unieke omgeving en werden niet stagged zoals de meeste fitness-video's ik gewend was gegoten seeing.The in de video's zijn P90X afgestudeerden en zweten en falen daar met u. Tony heeft een geweldige job uitleggen van de juiste vorm en de afgestudeerden in de video's tonen verschillende manieren om de oefeningen uit te voeren. De interactie tussen Tony en de afgestudeerden is vermakelijk, maar niet storend. Voor zover apparatuur gaat, kun je wegkomen met zo weinig weerstand banden, maar naar mijn mening om het meeste uit het programma te krijgen denk ik een pull up bar en verstelbare dumbbells werken best.Understanding de gids van de voeding is van cruciaal belang voor het verkrijgen van de alles uit de programmaduur voeding gids heeft je kijkt naar voedsel als een manier om je lichaam brandstof door middel van deze trainingen en houden u energiek de hele dag die is ter plaatse. De voeding gids geeft u de keuze om uw eigen maaltijden met behulp van categorieën voedsel te maken, of u kunt hun maaltijd plan te gebruiken met biedt u met 90 dagen ter waarde van maaltijden. De voeding gids bestaat uit drie fasen en adviseert u starten in een hoog eiwit, weinig koolhydraten fasen en eindigt op de lage eiwit, hoog koolhydraat fase. De meeste mensen zullen wel goed met alleen de eerste twee fasen. De gebalanceerde fase is ideaal voor onderhoud en de lange termijn. Ik ben zeer vertrouwd met de gids van de voeding, maar in het begin was het verwarrend. Ik vertel de meeste mensen geen zorgen te maken over de details en om gewoon concentreren op het maken van gezonde keuzes. Zelfs Tony Horton zegt dat de meeste mensen gewoon moet houden zich bezig met het vermijden van voedingsmiddelen die zwaar zijn proces en geladen met suikers, en magere eiwitten, volle granen, gezonde vetten, fruit en groenten te eten, en de specerijen die ze goed smaken vinden . Een andere sleutel tot het succes veel mensen hebben met Beachbody programma's als P90X is hun online community en support systeem. Ik heb nog nooit zo'n sterke, bemoedigende gemeenschap
gezien en de online forums zijn gevuld met deskundig advies, en de mensen om je verantwoording af aan uw resultaten en die ook aanbieden constante steun, motivatie en begeleiding houden.
