Obesitas is een epidemie onder tieners. Zoals bij elke andere soort van gewichtsverlies, er zijn geen gemakkelijke antwoorden, maar er is veel dat je kunt doen om uw tiener te helpen. Je hebt om te beginnen met het stimuleren van zowel een gezonde manier van denken over gewichtsverlies, en hen te helpen om gewoonten te integreren in hun leven dat hun eigen doelstellingen van het gewichtsverlies kan helpen. Vergeet niet, als je tiener is zwaar, is de kans groot dat ze problemen hebben met het, meer nog dan ze kunnen vertellen. Meer dan waarschijnlijk al, is je tiener niet gezien de lange termijn gezondheidsrisico's, maar bovendien de maatschappelijke gevaren en problemen associeert met dat. Het is al moeilijk genoeg als een volwassene om te gaan met gewichtsverlies, laat staan als tiener, waar de afbeelding is een versterkte sociale kwestie. Eerst zitten met je tiener en met een diepe discussie over hun eigen gevoelens over hun gewicht kunnen helpen. Vermijd confronterende statements, en laat je eigen gevoelens over de zaak uit it.Try zo onbevooroordeeld als je kunt om te blijven, in plaats waardoor ze zich te uiten aan u, hun gedachten, hun zorgen, en dan bieden om hen te helpen op welke manier u kan. Een ander ding om in gedachten te houden is dat dit een zeer delicate kwestie, vooral onder tienermeisjes. Eetstoornissen zijn op de stijging onder deze specifieke groep, zodat de zorg in hoe u uw zorg uit te spreken is van vitaal belang. Heb onrealistisch en ongezond imagovraagstuk-plaats niet aan te moedigen, focus op gezond gedrag. Gezond gewicht. Verwijzen nooit naar dingen als "vet" en "dun" en dergelijke. Praten met hun arts over realistische doelen waarbij hun BMI, leeftijd en andere factoren kunnen help.As u doen moedigen gezondere gewoonten, ook helpen uw tiener te begrijpen dat fad dieet is absoluut ongezond voor tieners lichamen. Overgewicht of niet, hun lichamen nog steeds behoefte aan meer ijzer, calcium en andere vitaminen, mineralen en voedingsstoffen om te groeien op een gezonde manier. Terwijl sommige snelle oplossingen, pillen of diëten geschikt voor een volwassen lichaam kan zijn, zullen ze niet altijd zijn gezondst voor het lichaam van het lichaam van een tiener in de groei en kan leiden tot gezondheidsrisico's van hun eigen land. Zoals met iemand anders, een gezond ontbijt is essentieel voor gewichtsverlies met teenagers.It een goed idee om ofwel ervoor te zorgen dat uw tiener is opstaan om te ontbijten, of dat je iets gezonds bij de hand om snel voordat worden gegeten hebben kunnen ze het huis verlaten. Hoewel het vaak moeilijk om tieners om wakker te worden op tijd, laat staan vroeg, dit is een belangrijke eerste stap in de ontwikkeling van de eetgewoonten die hun leven zal duren, dus beschouw dit als een waardevolle investering in de gezondheid op lange termijn van uw tiener. Het krijgen van uw tiener om meer fysiek actief te zijn zal een grote factor spelen in hun gewichtsverlies doelen en plannen. Dit betekent niet noodzakelijk dat uw tiener moet worden betrokken bij elke sport, maar het betekent wel dat het lopen, en andere lage impact lichamelijke activiteit kan een voordeel zijn. Wat nog belangrijker is, als je niet fysiek actief, is het tijd om een beter voorbeeld te stellen. Bieden wandeltochten naar het winkelcentrum of winkelcentrum voor incentive, misschien gym buddies-maar zijn meer betrokken en geïnteresseerd in lichamelijke activiteit van uw kind en dit zal aanmoedigen.
