Over slecht cholesterol

Deze dagen, lijkt het erop dat informatie over het belang van het behoud van een gezonde cholesterolspiegel is overal. Het houden van uw cholesterolgehalte onder controle is een belangrijk onderdeel van een goede algemene gezondheid. Er zijn verschillende types van cholesterol en begrijpen van het verschil tussen hen is de eerste stap in het beheer van de niveaus. Hieronder vindt u wat basisinformatie over de verschillende soorten cholesterol en hoe ze invloed hebben op uw gezondheid. Identificatie

Cholesterol is een zachte, wasachtige stof die wordt gevonden in vetten in de bloedbaan en in celmembranen in het lichaam. Je moet wat cholesterol in het lichaam, omdat het niet alleen een deel van een gezonde cel, maar ook in hormonen. Het helpt om vitamine D te maken, en ondersteunt noodzakelijke functies in het lichaam zoals de spijsvertering. Bloed is waterig en cholesterol is vet. De twee gaan niet samen. Omdat cholesterol lost niet op in het bloed, lipoproteïnen nodig om te verplaatsen door het hele lichaam. Lipoproteïnen uit een vettige omhulsel met eiwitten binnen. Lipoproteïnen zijn als een envelop die houder en voert de cholesterol tussen de cellen via de bloedbaan. Er zijn vele soorten lipoproteïnen, maar de twee die belangrijk zijn voor je gezondheid zijn low-density lipoproteïnen (LDL) en high-density lipoproteïnen (HDL).
Belang

HDL bekend als "goede" cholesterol. Met een hoge hoeveelheid is cholesterol gunstig omdat het draagt ​​de cholesterol vanaf de bloedvaten naar de lever. Na het bereiken van de lever, kan de cholesterol worden doorgegeven van het lichaam tijdens uitscheiding. Het hebben van een hoog niveau van HDL wordt beschouwd als goed, als het kan helpen te beschermen tegen hart disease.LDLs worden beschouwd als "slechte" cholesterol. Als er te veel LDL in het bloed circuleert, kan het zich ophopen in de vaatwanden. Uiteindelijk kan dit leiden tot de vorming van tandplak. Dit kan op een harde en dikke borg geworden, en leiden tot de ontwikkeling van verstopte slagaders of atherosclerose. Dit zet je op een hoog risico op hart-en vaatziekten en beroerte. Als de slagaders verstopt raken, het hart niet meer ontvangt de benodigde hoeveelheid bloed en de zuurstof die het draagt. Bovendien kunnen stukjes plaque afbreken en veroorzaken een stolsel. Als het stolsel blokkeert een slagader, kunt u een hartaanval lijden. Als het stolsel blokkeert bloed-en zuurstoftoevoer naar de hersenen, het resultaat is van een beroerte.
Gezond Niveaus

Uw arts kan bloedonderzoek uitvoeren om vast te stellen uw niveau van de goede en slechte cholesterol, en daarmee uw risico op de ziekte. Het hebben van een LDL-cholesterol lezing van 160 mg /dl plaatst je in de categorie hoog risico op hart-en vaatziekten. Als u een verhoogd risico op hart-en vaatziekten uw LDL-cholesterol het lezen moet minder zijn dan 100 mg /dl of nog lager. Uw arts kan u helpen om een ​​gezond niveau voor u bepalen.
Bronnen van cholesterol

Cholesterol
komt van twee bronnen. Een bron is van het voedsel dat je eet. De andere is van je eigen lichaam. De lever is de belangrijkste producent van cholesterol en kan tot 1000 mg per dag. Je lichaam produceert alle cholesterol je nodig hebt, dus het is niet nodig om het te consumeren. Dierlijke voedingsmiddelen zijn de hoogste in cholesterol. Het consumeren van producten zoals eigeel, vlees, gevogelte, volle melk en melkproducten kunnen uw niveau van slechte cholesterol verhogen. Voedingsmiddelen rijk aan verzadigde vetten en transvetten zijn de belangrijkste te beperken, omdat ze het cholesterolgehalte in het bloed het meest verhogen. Daarentegen hoeft plantaardig voedsel, zoals groenten, fruit, zaden, granen en noten bevatten geen cholesterol. De American Heart Association raadt aan dat u niet meer dan 300 mg per dag voor gezonde individuen consumeren, en zo laag als 20 mg per dag als je een verhoogd risico op hart-en vaatziekten.
Lifestyle keuzes en slechte cholesterol Niveaus
p Er zijn andere situaties die het niveau van cholesterol in het lichaam beïnvloeden. Als je een hoog niveau van slechte cholesterol, voeg oefening in je leven. Regelmatige aërobe oefening verhoogt de niveaus van HDLs.Smoking vermindert de niveaus van HDL. Als uw niveau van goede cholesterol naar beneden gaan, is er een hogere kans dat de LDL bloedstolsels zal creëren. Als je te zwaar bent, je bent ook op een hoger risico. Overgewicht verhoogt de niveaus van LDLs.It is essentieel om jezelf te testen om uw cholesterolgehalte te bepalen. Hoog cholesterol op zich geen symptomen. Als u niet de juiste bloedonderzoeken hebben, weet u niet dat uw cholesterolgehalte hoog zijn tot na hartaanval of een beroerte, die misschien te laat. De National Institutes for Health adviseert iedereen boven de leeftijd van 20 moeten hebben hun cholesterolgehalte gecontroleerd om de 5 jaar. Uw arts kan vaker testen aanraden als uw individuele situatie rechtvaardigt.
De rol van genetica

Hoewel er veel lifestyle keuzes die u kunnen helpen om uw cholesterol te beheersen niveaus, zijn er een aantal factoren die niet binnen uw controle. One is genetica. Er is een aandoening bekend als familiaire hypercholesterolemie. Deze voorwaarde houdt in een defect in een gen en bij de geboorte. Het wordt doorgegeven door de generaties heen. Individuen met deze genetische afwijking niet de mogelijkheid om slechte cholesterol uit het bloed. Dit veroorzaakt hoge niveaus van LDL (zo hoog als 600 mg /dl), zelfs bij de geboorte, en patiënten kunnen hart-en vaatziekten lijden op een vroege leeftijd.
Behandeling

eerste stap in de behandeling is om de noodzakelijke veranderingen in uw levensstijl te maken. Aandacht te besteden aan uw dieet, het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging, stoppen met roken, en het beheren van uw stress moet eerst worden geprobeerd, tenzij je slechte cholesterol niveaus zijn gevaarlijk hoog. Als het maken van veranderingen in uw levensstijl niet effectief zijn, zal uw arts cholesterolverlagende medicijnen voorschrijven.