Over koolsoep

Volgens voorstanders van de kool soep dieet, kunt u verliezen tot 10 kilo in 1 week na dit eten plan. U kunt eten, al de soep je wilt, maar de rest van het dieet is zeer restrictief. Het dieet is bedoeld om een ​​snelle start van een langere termijn gewichtsverlies plan, of een snelle manier om te passen in een bepaalde outfit voor een speciale gelegenheid. Identificatie

Het dieet bevat koolsoep als de belangrijkste focus samen met verschillende voedingsmiddelen voor elk van de 7 dagen, en ten minste vier 8-oz. glazen water per dag. Een multivitamine tablet wordt ook aanbevolen. Naast kool, de soep bevat de caloriearme groenten tomaten, uien, groene paprika's, wortelen, champignons en selderij. Sommige opties voor het toevoegen van smaak zijn V8 sap, bouillon, verpakte soep mix en diverse kruiden (zie bronnen hieronder).
Details

Het plan heeft specifieke instructies voor elke dag , en alle dagen zijn verschillend, behalve voor de koolsoep (zie bronnen hieronder). Dag 1, bijvoorbeeld, kan zo veel vrucht dit wenst maar bananen. Een andere dag vraagt ​​om verschillende bananen. Dag 2 verbiedt fruit, maar laat alle groenten behalve droge bonen, erwten en zoete maïs. Op dag 5, kunt u wat vis, kip of rundvlees te eten. Het dieet verbiedt graanproducten zoals brood en pasta, samen met frisdrank en alcohol. Het doet er niet toe kaas, maar wel met magere melk op een dag.
Voordelen

Naast het feit dat low-calorie, de kool soep dieet is ontworpen om een ​​psychologisch effect te hebben door het verstrekken van voldoende afwisseling zodat de mensen niet stoppen. Het kan een goede motivator door een merkbaar gewichtsverlies in een korte tijd. Nadat u de kool soep dieet te voltooien, kunt u veranderen in een langere termijn plan. Een andere optie is om dit nieuwe gewicht op peil te houden en doe dan de kool soep dieet weer 2 of 3 weken later voor een andere gewichtsverlies tot 10 kilo.
Overwegingen

Voor de meeste mensen zal dit dieet veel wilskracht nodig. Bovendien kan kool gastoe. Als je bouillon, soep mixen of V8 sap toe te voegen aan de kool soep, dat ook voegt een groot deel van het zout en soms mononatriumglutamaat of MSG. Omdat het dieet geen gevolgen op lange termijn verandering van gewoonten te betrekken, kan het gewicht makkelijk om terug te winnen. Hoewel de kool soep dieet is meestal vegetarisch, is het op een dag toe te voegen vlees. Het dieet moet niet worden gevolgd voor langer dan 7 dagen, omdat het niet voorziet in adequate voeding.
Expert Insight

Enkele beroemdheden zijn naar verluidt koolsoep dieet liefhebbers , maar het enige om het te bevestigen in de pers is Emmy-winnende actrice Jamie Pressly van de tv-show 'My Name is Earl. " Uitdrukkelijk zei dat ze gebruikt de kool soep dieet en lichaamsbeweging om extra gewicht dat ze opgedaan tijdens de zwangerschap te werpen.