Over de 21 Day Vegetable Juice Diet

De 21-daagse groentesap dieet bestaat al enige tijd. Net als elk ander dieet, hebben veel geprobeerd en meldde positieve resultaten, terwijl anderen niet zo tevreden zijn geweest. Weten wat het dieet is en hoe het werkt kan u helpen beslissen of dit het dieet voor jou. Identificatie

De meest recente toevoeging aan de wereld van sap vasten is bekend als "21 kilo in 21 dagen:. The Martha's Vineyard Dieet" Het dieet gaat consumeren alleen vers sap, enzym drankjes en pillen voor 21 dagen. Het dieet werd ontwikkeld door Roni Deluz, RN, ND, PhD, een natuurgeneeskundig arts en verpleegkundige, die het boek mede gecreëerd.

Alleen het sap van verse groenten zijn toegestaan, als ze zijn meer geconcentreerd in waardevolle vitaminen en mineralen. Het enzym pillen of drankjes helpen af ​​te breken van de vitaminen en mineralen, zodat ze direct bruikbaar zijn voor het lichaam. Met behulp van een sapcentrifuge is aanbevolen, maar een keukenmachine of blender kan ook worden gebruikt om de verse groenten vloeibaar te maken.
Doel van het Dieet

De meeste mensen gebruiken het dieet te gewicht te verliezen. Echter, in aanvulling op het gewichtsverlies, het dieet is ook gezegd dat de spijsvertering ten goede komen, waardoor het een kans om te rusten en te herstellen zelf.

Terwijl op het dieet, je drinkt het sap van verse groenten voor het ontbijt, lunch en diner. U kunt sap voor een hapje te hebben. Melk, zijn eieren, suiker, zout, boter, en alcohol niet toegestaan ​​voor 21 dagen. Evenmin zijn vlees, kip of vis. U bent tot niets, maar verse, levende groentesappen en enzym drankjes of pillen (verkrijgbaar bij uw lokale gezondheid te slaan) verbruiken.
Claims

Het dieet beweert dat u gemakkelijk kunt werpen een pond per dag of meer door simpelweg het drinken van sap en die enzym tabletten die je kunt kopen over de toonbank. Het dieet beweert ook om giftige stoffen uit het bloed, die vermoedelijk zal de algehele gezondheid te verbeteren verwijderen. In het boek, Roni Deluz, zegt dat na sap vasten, zal lijners ervaren stijgingen van de energie en mentale helderheid, een vermindering van artritis en gewrichtspijn, een sterker immuunsysteem, en minder hoofd en pijn in het lichaam.

Echter , terwijl de auteur is ervan overtuigd dat iedereen gewicht te verliezen en voelen zich beter na het vasten gedurende 21 dagen, de medische gemeenschap is niet zo zeker. Volgens een recensie van het boek door Holly Wyatt, MD, assistent-professor in de geneeskunde aan de Universiteit van het Centrum van Colorado's for Human Nutrition, het dieet roept een aantal ernstige zorgen, want het kost ontgifting, die ons lichaam doen natuurlijk, tot in het extreme.

andere recensent, Dr Pamela Peeke, een gerenommeerde arts, wetenschapper en expert op het gebied van voeding, metabolisme, stress en fitness, waarschuwt dat je eigenlijk kan uiteindelijk het verkrijgen van gewicht na de initiële gewichtsverlies vanwege de caloriebeperking dat is gekoppeld aan het dieet. De gemiddelde dieter na het plan verbruikt slechts 1000 calorieën per dag, wat niet voldoende is om de spieren te ondersteunen. Natuurlijk, deze eerste verlies is wat lijners verslag, maar zodra de 21 dagen zijn voorbij, Peeke waarschuwt dat de meeste mensen zal het gewicht terug te krijgen, plus een aantal.
Detox Eigenschappen

Naast het drinken van veel water, groentesappen, kruidenthee, en enzym drankjes, de auteur beveelt het gebruik van klysma's, sauna behandelingen, cellulite behandelingen, en de nieren, galblaas, lever en reinigt om extra detox voordelen leveren.

Risico

Sinds enige dieet potentieel gevaarlijk kunnen zijn, raadpleeg dan uw arts voordat u begint met de "21 Pounds in 21 dagen: De Martha's Vineyard Diet" of ieder ander gewicht-verlies of fitness programma.