Over Uitdroging

Maar liefst 75 procent van het menselijk lichaam is opgebouwd uit water. Daardoor ook voldoende water in het systeem is zeer belangrijk. Uitdroging treedt op wanneer je verliest meer water dan u neemt in en delen van uw lichaam en lichamelijke functies worden gedwongen te maken met minder water dan ze echt nodig maken. Kenmerken

Uitdroging
kan worden veroorzaakt door een aantal factoren. Iets dat ervoor zorgt dat je vloeistof verliest uit uw lichaam kan uitdroging veroorzaken als het voorkomt in overmaat of als je geen stappen ondernemen om het water te vullen in uw lichaam. Veel voorkomende oorzaken zijn braken, diarree, zweten en plassen. Terwijl meestal kun je gewoon nemen meer vocht aan degenen die verloren zijn gegaan door deze processen, als u niet in staat om het vocht vast te houden als gevolg van een ziekte zijn vervangen, kan het nodig zijn om medische hulp te zoeken.
Identificatie

Als uw lichaam wordt meer en meer wanhopig op zoek naar water, ervaart u een breed scala aan symptomen. In eerste instantie zal je dorst, en uw urine kan helderder geel van kleur geworden. Zoals het watertekort wordt ernstiger, zult u waarschijnlijk ervaren misselijkheid, spierkrampen en een droge mond. Je zou zelfs overgeven. Ernstige uitdroging kan leiden tot verwarring, flauwvallen en zelfs coma of de dood. Echter, er is meestal geen reden om dingen te deze ver vooruit, en je moet in staat zijn om te stoppen uitdroging lang voordat het dit punt bereikt.
Effecten

Misschien nog belangrijker dan het kennen van de symptomen van uitdroging, echter, is het begrijpen van de mogelijke effecten van het toestaan ​​van uw lichaam tot ernstige verdroging ervaren lange termijn. Jezelf toestaan ​​om regelmatig of niet aan uitdroging te behandelen voordat het een belangrijk gezondheidsprobleem worden uitgedroogd kan leiden tot ernstige nierproblemen als de organen worden verzwakt door de herhaalde belasting.
Misvattingen

Een van de meest voorkomende oorzaken van uitdroging is moeilijk oefening zonder voldoende vloeistof vervanging. Helaas, de "no pain, no gain 'mantra dat is populair bij veel serieuze atleten daadwerkelijk kan bijdragen aan hun uitdroging en het negeren van de symptomen. In feite zijn veel mensen beschouwen het als een punt van trots bij braken tijdens een bijzonder harde training en geloven dat als ze niet in de fysieke kwelling aan het einde van een training, moeten ze iets verkeerd gedaan hebben. Dit leidt hen naar de uitdrogingsverschijnselen negeren en zich druk harder, die alleen verergert de aandoening.
Preventie /Solution

Afhankelijk van de ernst, uitdroging kan behandeld in een verscheidenheid van manieren. De makkelijkste manier is om gewoon de plaats van de vloeistoffen die je lichaam door het drinken van meer heeft verloren. Je moet duidelijk vloeistoffen drinken zoals water of bouillon. Soms, echter, als de uitdroging te ernstig is geworden, kan het nodig zijn om vloeistoffen intraveneus te vervangen met de hulp van een arts.
Expert Insight

Zeer jonge en oudere mensen zijn het meest gevoelig voor uitdroging. Je moet altijd op bejaarde buren controleren tijdens bijzonder warme tijden van het jaar. In het Chicago hittegolf van 1995, wordt geschat dat meer dan 600 senioren stierven in hun huizen als gevolg van uitdroging die voorkomen hadden kunnen worden met een eenvoudige behandeling. Als u ervaren de symptomen van uitdroging op regelmatige basis, is het belangrijk dat u stappen ondernemen om uw dieet en andere gewoonten te veranderen, zodat je niet je organen verzwakken na verloop van tijd of zelfs per ongeluk veroorzaken je eigen dood.