Over Transformational Breath Oefeningen

Transformational ademhaling verhoogt de hoeveelheid zuurstof in je lichaam. Het is gedefinieerd als het inademen van een ritmische, diepe manier om de beweging van je middenrif betrekken. Het proces helpt uw ​​vermogen om te genezen, omdat het bevordert je om bewust ademen. Letten op je ademhaling, kijk in jezelf en te ontstressen. Transformational Breathing wordt gezegd dat het aangeboren genezende vermogen je aan te moedigen. Miljoenen mensen deelnemen aan adem werk, en velen beweren te ervaren genezing in hun geest, lichaam en geest hebben. Techniek

Tijdens een sessie om te leren over transformationele ademhalingsoefeningen, leer je technieken om gratis uw adem en laat blokkades en beperkende patronen. Je opnieuw leren hoe om te ademen vanuit je middenrif.
Brisk Warm-Up

Zet op vrolijke muziek en sta met je voeten iets uit elkaar. Hef je armen als je inademt. Verlagen ze als je uitademt, het bijhouden van een redelijk snel tempo. Doe dit gedurende enkele minuten, totdat het nummer eindigt.
Core ademhalingsoefeningen

Ga liggen op je rug, op een kussen van dekens en kussens. Ademen door een wijdopen mond als je bewust denken van elke ademhaling, en let niet te pauzeren tussen de inademt en uitademt. Verder als je zinken in een diepe ontspanning.
Vocalisatie

houden van uw mond wijd open, krachtig uitademen, bij de beweging met geluid. Focus op elke uitademing, in het besef dat de fysieke en mentale uitdaging is het verplaatsen van de negatieve energie uit je lichaam.
Zachter Breathing

Overgang
in zachtere ademhaling, waar uw zintuigen worden verhoogd, luisteren naar zachte muziek terwijl u ontspannen en bewust te voelen als de muziek over je heen.
Sessies

Sessies
zijn beschikbaar via persoonlijke coaches en ademhalen instituten. Als je niet een workshop of les bij te wonen, kunt u nog steeds leren transformatie adem oefeningen door geleide meditatie cd's en dvd's.