Over Stress & Hoofdpijn

Volgens de statistieken van Cure Research, ongeveer een op de zes Amerikanen ervaringen spanningshoofdpijn elk jaar. In 2001 heeft dit geresulteerd in meer dan 9 miljoen arts kantoor bezoeken. Gezien hoe drukke levensstijl van vandaag zijn geworden, is het geen verrassing dat stress niveau een belangrijke rol in deze hoge incidentie van die getroffen zijn door de spanning speelt. Identificatie

De effecten van de dagelijkse stress van invloed op onze fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Spanningsopbouw in de spieren moet het hart harder moet werken aan circulerend bloed door het lichaam. Wanneer de spieren in de schouders, rug en nek krap wordt de bloedtoevoer naar de hersenen getroffen. Onverwachte gebeurtenissen, relatie conflicten en langdurige zorg en angst kunnen allemaal bijdragen aan de dagelijkse stress van een persoon. In feite, kan hoofdpijn het gevolg zijn van een geïsoleerd incident of van een opbouw van spanning in het lichaam
Soorten

Stress hoofdpijn
er in twee vormen -. Episodische en chronische . Het verschil tussen de twee is hoe vaak ze voorkomen. Degenen die zijn episodische komen minder dan 15 dagen binnen een bepaalde maand, terwijl chronische afleveringen komen meer dan 15 dagen uit van de maand. In het geval van episodische hoofdpijn, is een band van pijn, benauwdheid of druk voelde over het voorhoofd of rond het hoofd en de nek. Chronische types worden ervaren als een kloppende pijn gevoeld aan de voor-, boven-of zijkant van het hoofd.
Oorzaken

Hoewel er geen enkele bekende oorzaak voor spanningshoofdpijn, de meeste incidenten zijn stress-gerelateerd. Een opbouw in spierspanning kan het gevolg zijn van overbelasting, vermoeidheid, angst en andere emotionele problemen. Fysieke oorzaken voor de spanning zijn: een slechte houding, onvoldoende rust en honger. Episodes kunnen worden geactiveerd door enige vorm van milieu-of intern conflict of veranderingen in routine. Problemen thuis of op het werk, het verlies van een baan, een verhuizing, het hebben van een baby of zelfs op vakantie gaan zijn alle mogelijke triggers.
Behandeling

Behandelingen
voor spanningshoofdpijn zal variëren afhankelijk van hoe ernstig de symptomen zijn. Over-the-counter pijnstillers volstaan ​​voor episodische vormen, mits de mate van pijn blijft mild tot matig. Recept-sterkte pijnbestrijding noodzakelijk zijn wanneer over-the-counter medicatie niet om de symptomen te verlichten. Wanneer hoofdpijn zijn een gevolg van emotionele problemen, antidepressiva dienen als een preventieve maatregel. En terwijl pijn medicatie symptomen verlichten, behandelen van de oorzaak van het probleem is de enige manier om symptomen van spanning volledig te elimineren.
Preventie /Solution

levensstijl keuzes
spelen een grote rol in de uitrusting van de geest en het lichaam om alledaagse stressoren effectief omgaan. Gezond eten, krijgen voldoende rust en leren hoe je stress kan spanning vitale onderdelen te voorkomen en te elimineren spanningshoofdpijn afleveringen. Mensen met drukke schema's kunnen profiteren van waaronder down-tijd, of alleen de tijd in hun dagelijkse routines. Overmatige zorgen en negatieve denkpatronen kunnen ook bijdragen aan spanningsopbouw. Het ontwikkelen van een realistisch perspectief op wat kan en niet kan worden gedaan, kan de mentale en emotionele druk te verlichten die leiden tot hoofdpijn.