Over Occupational Stress

Met veel werkplekken downsizing, verwacht minder werkgevers om meer werk te doen, wordt het probleem van stress op het werk steeds een aanzienlijk gevaar voor de gezondheid. Naast de uitgaven lange uren in een kantoor, werknemers ook naar huis brengen hun werk. De wereld van vandaag van de technologie is een gemengde zegen. Hoewel het gemakkelijker dan ooit om overal te werken met laptops en mobiele telefoons, is het ook makkelijker om meer benadrukt worden, omdat er geen duidelijke scheidslijn tussen kantoor en thuis leven. Grootte

De omvang van het probleem is enorm, met meer dan de helft van alle werknemers (ongeveer 70 tot 90 procent) het gevoel benadrukt op het werk, volgens een recent onderzoek. Werkstress van invloed op een breed scala van beroepen, van boven corporate executives om service werknemers in cafetaria's. Bijna de helft van alle werknemers die lijden zijn op gebied van technische, verkoop-en administratieve ondersteuning, met ongeveer 16 procent lijden in professionele en leidinggevende beroepen.
Identificatie

Wanneer werknemers bemerk dat taakeisen groter zijn dan hun potentieel om hen te ontmoeten, kunnen ze gemakkelijk ten prooi vallen aan werkstress. Wegens een overbelasting van werk of gevoelens van ontoereikendheid, kunnen werknemers worden gewezen op het punt van gevaar voor zowel hun lichamelijke en geestelijke gezondheid. Voordat zelfs het identificeren van de tekenen dat ze kan over-benadrukt van hun banen, moeten werknemers streven naar het probleem in de eerste plaats voorkomen of of te beheersen voordat het te overweldigend.
Effecten

Lichamelijke effecten
kan leiden tot gezondheidsproblemen, variërend van hoge bloeddruk, hartaanvallen, beroertes, diabetes, spierpijn te zwak immuunsysteem. Zoals voor de geestelijke gezondheid, kan stress op het werk burn-out, depressie, huiselijk geweld en zelfs zelfmoord kan veroorzaken. Naast de tol op individuele werknemers, stress op het werk beïnvloedt bedrijven vanwege afwezigen omdat werknemers ziek zijn meer dan normaal. Met andere woorden, het probleem van stress op het werk niet alleen van invloed op de werknemers, maar de hele werkplek.
Soorten

Niet alle beroepsmatige stress is slecht. In feite, in sommige gevallen stress op het werk kan nuttig zijn. Als de werknemers het gevoel dat ze steun, evenals de vaardigheden en middelen uit te voeren, kan stress leiden tot zelfvertrouwen, hen machtigen om meer uitdagingen aan te gaan. Aan de andere kant, als een medewerker is de voorbereiding voor een presentatie en hij voelt zich niet genoeg benadrukt om zelfs voor te bereiden, kan dit net zo slecht alsof hij overbelast. In deze situatie kan de spanning hebben gewerkt in zijn naam hij gedwongen zou zijn geweest te bereiden, waardoor een goede prestatie. Met andere woorden, soms moet je een middenweg van stress moet voorbereiden en je best doen, in plaats van al te passief.
Preventie /Solution

Werknemers
kan zichzelf helpen om werkstress te voorkomen door in evenwicht te blijven, niet te laten de zorgen van het werk bemoeien met hun persoonlijke leven. Ze kunnen ook praktische maatregelen zoals het eten van drie gezonde, uitgebalanceerde maaltijden per dag, te oefenen en de tijd nemen om verbinding te maken met vrienden en familie, maar ook rust. Wat meer is, kunnen ze hun zorgen uiten aan hun bazen, het besef dat stuffing je gevoelens alleen bijdraagt ​​aan meer stress.Employers kunnen hun werknemers helpen bij het coördineren van werkopdrachten met de vaardigheden van de werknemers, zorg ervoor dat ze de juiste baan toegewezen aan de juiste persoon die gekwalificeerd is om de eisen van de functiebeschrijving voldoen. Ze kunnen ook regelmatig met hun werknemers om behoeften en problemen aan te pakken. Werkgevers kunnen verschuivingen aan te passen. Vaak werknemers in de stress omdat ze werken een verschuiving die niet met hen eens. Soms gewoon door het uitwisselen van een nachtdienst voor een dagdienst, stress kan worden opgeheven, terwijl anderen beter 's nachts werken, omdat ze niet te maken hebben met het publiek of zoveel andere werknemers.