Over Normal Ranges voor Cholesterol

Na uw cholesterol controleren is een belangrijke stap in het bepalen van uw gevoeligheid voor hart-en vaatziekten . Voorafgaand aan de test , zal uw arts u om snel de avond tevoren vertellen . Je wordt getest op je LDL -en HDL-cholesterol telt , evenals uw triglyceride niveau . Totale cholesterol niveau

Uw HDL , LDL en triglyceride niveau moet worden op 200 mg /dL of lager .
HDL cholesterol

HDL-cholesterol zijn de " good guys " , dat hart-en vaatziekten te voorkomen . Ze moeten ten minste 40 mg /dl voor mannen en 50 mg /dl voor vrouwen
LDL cholesterol

zijn. Dit zijn de ' bad guys , " die kan leiden tot hart-en vaatziekten . Een meting van minder dan 100 mg /dL is optimaal , en 100-129 mg /dL is bijna optimaal .
Triglyceriden

Simpel gezegd , triglyceriden zijn vet . Normale metingen moet onder 150 mg /dL
Controlling Cholesterol

Het eten van een gezonde voeding , stoppen met roken en blijven toegewijd aan uw trainingsprogramma kan helpen verlagen het slechte LDL -en triglyceriden , en hef je HDL .