Over Night Time Colon Reinigt

Optimaliseren darm gezondheid met dikke darm reinigt wordt gedacht om te helpen ziekte te voorkomen, verlaag je cholesterol, normaliseren uw bloedsuiker, duidelijk uw teint en het verbeteren van uw algehele gezondheid en vitaliteit. De lever Reparaties en vernieuwt zich bij Nacht

De lever is cruciaal voor de gezondheid van de dikke darm. De lever breekt vetten, processen suikers en koolhydraten, en trekt gifstoffen uit het bloed, metaboliseert hen en overhandigt ze af naar de dikke darm. Daarom is de lever sterk verantwoordelijk is gaat de dikke darm in de eerste plaats. De lever gaat door een herstel en regeneratie cyclus nachts en daarom lever te ondersteunen medicijnen of kruiden zijn geschikt om te nemen voor het slapen gaan en zijn nuttig om te helpen reinigen van de dikke darm. Middelen die bruikbaar zijn voor de lever en dikke darm ontgifting ondersteunen omvatten mariadistel (Silybum) en kurkuma (Curcuma). Bittere wortels, zoals paardenbloem (Taraxicum), klis (Arctium), en Oregon druif (Mahonia) zijn ook allemaal uitstekende lever support agents. Veel reformwinkels dragen leverontgifting producten dat al deze middelen omvatten.
Fiber, Fiber en meer vezels

Fiber van alle soorten
is cruciaal voor de gezonde en reiniging van de colon. Vezel wordt niet verteerd of geabsorbeerd voor calorische of voedingswaarde, maar helpt bij de ondersteuning van een gezond ecosysteem in de darmen. De darmen zijn de thuisbasis van vele soorten bacteriën, wat nuttig en wat schadelijk. Voldoende vezels in de voeding bevordert de nuttige bacteriën en remt de schadelijke bacteriën. Nighttime dubbele punt zuivering routines moet bevatten voldoende vezels. Eet zes tot 10 verschillende rauwe groenten of fruit gedurende de dag voor de duur van uw reiniging programma en gebruik van een vezel supplement voor het slapen gaan 's nachts. Psylliumvezels en fijn vermalen haverzemelen producten zijn direct beschikbaar. Roer 1 eetlepel in water of vruchtensap of toevoegen aan een blender drankje en verbruiken in de avond. Wees er zeker twee tot drie glazen water te drinken daarna om de vezel werk best helpen.
Probiotica

Probiotica
zijn het tegenovergestelde van antibiotica. Wanneer antibiotica doden bacteriën, probiotica ondersteuning nuttige bacteriën species in de darmen. Bacteriën zoals acidophilus, lactobacillus, bifidus en Saccharomyces gunstig zijn voor de gezondheid van de dikke darm en helpen afschrikken ongewenste bacteriën en gisten van steeds in de colon vastgesteld. Veel van dergelijke probiotische soorten zijn verkrijgbaar in reformwinkels en kan worden genomen voor het slapen 's nachts, als onderdeel van uw dubbele punt zuivering programma.
Het Detox Dieet

Terwijl het ondergaan van uw colon reiniging routine, maken het gemakkelijk op uw dikke darm. Vermijd voedingsmiddelen die zijn moeilijk te verteren en hebben een trage 'transit tijd. " Transit tijd is de lengte van de tijd die het duurt voor een voedsel om door het lichaam - vanaf het moment dat het wordt ingenomen op het moment dat het wordt uitgescheiden. Verse groenten en fruit zijn het gemakkelijkst te verteren en hebben een aantal van de snelste transittijden. Vleeswaren, kazen, vette voedingsmiddelen en romige sauzen behoren tot de meest moeilijk te verteren en hebben de langzaamste transittijden. Een dubbele punt met een snelle transittijd ondersteunt natuurlijk de gunstige probiotische soort. Een slow transit tijd maakt het moeilijk voor de dikke darm om zichzelf te reinigen en te ondersteunen gewenste bacteriën. Als u vragen heeft hoe snel voedsel beweegt door je heen, eet wat maïs en kijken hoe lang het duurt om te worden uitgescheiden. Een gezonde transittijd moet 24 uur of minder. Transittijd van meer dan 48 uur is een set-up voor de ziekte en een toxisch colon.
Colon Cleansing Foods

Naast vezelrijk en veel heldere vloeistoffen, daar zijn een paar voedingsmiddelen die worden verondersteld om vooral ontgiften van zowel de lever en de dikke darm. Bieten en wortelen zijn hoog op deze lijst. Proberen te eten meerdere rauwe wortelen elke dag. Een dubbele punt zuivering salade kunnen zijn rauwe bieten en wortelen geraspt in een kom en besprenkeld met een beetje azijn, olijfolie en honing.

Rauwe kool
wordt ook ontgiften van de dikke darm. Kool sap is folkloristische pionier remedie voor zweren en dikke darm ontsteking. Stoom kool en eet als een bijgerecht of gebruik het rauw in salades. Voeg kool in de laatste 15 minuten aan een pruttelende soepen en stoofschotels, of gebruik koolbladeren als een portie idee onder salades, rijst of bonen gerechten.

Veel distelfamilie kruiden
behoren tot de belangrijkste lever en dikke darm reinigingsmiddelen gebruikt door kruidendokters. Artisjokken zijn de enige distelfamilie planten vaak geconsumeerd als groente. Steam verse hele asperges of gebruikte commerciële artisjokharten in hors d'oeuvres, salades en stoofschotels.