Over Liquid Diets

Gewichtsverlies door vloeibare voeding is nauwelijks een nieuw concept in de dieet-industrie. Vloeibare diëten werden voor het eerst op grote schaal kennis met de samenleving door middel van de "Slim-Fast" plan, dat gewichtsverlies vergemakkelijkt door de dagelijkse consumptie van "twee gezonde shakes en een verstandige diner." Hoewel een hoop van vloeibaar dieet plannen zijn beschikbaar op de markt van vandaag, ze draaien allemaal rond dezelfde basismodel - caloriebeperking door consumptie van shakes in plaats van vaste maaltijden. Als u overweegt een vloeibaar dieet, zijn er verschillende zaken die u moet begrijpen. Doe Liquid Diëten werken?

Algemeen, vloeibare diëten zijn bijna altijd effectief voor gewichtsverlies. Dit is niet te wijten aan enige intrinsieke eigenschappen van het gewichtsverlies van vloeibare maaltijden, maar wordt veroorzaakt door de scherpe calorie-tekort, dat je zult ervaren, terwijl op het dieet. Zo vloeibare diëten zijn niet inherent superieur aan een vergelijkbare vast voedsel dieet, mits calorieën zijn anders gelijk.
Voordelen van Liquid Diets

Het belangrijkste voordeel van een vloeibaar dieet is dat het laat weinig ruimte om te dwalen af ​​van het plan. Maaltijden zijn vooraf voorbereide en vooraf geplande, zodat de kans dat u de uitoefening van een "impuls cheat", terwijl op een vloeibaar dieet zijn veel minder dan een vast voedsel dieet waar je voortdurend maken van uw eigen maaltijd beslissingen. Zo is op de korte termijn, liquide diëten zijn een snelkoppeling naar het verliezen van gewicht.
Nadelen van Liquid Diets

Op de lange termijn echter, lijners op vloeibare plannen lijden vaak malaise en verveling van het repetitieve karakter van het dieet. Terwijl de meeste mensen kunnen een vloeibaar dieet voor een paar weken te verduren, in een poging om te verblijven op een vloeibaar dieet voor veel langer dan die sterk zal toenemen de waarschijnlijke mate van mislukking. De menselijke natuur geniet variëteit, en een vloeibaar dieet niet voldoende hoeveelheden leveren aan belangstelling houden voor de lange termijn.
Gevaren van Liquid Diets

Er zijn ook gevaren verbonden aan vloeibare diëten - namelijk de vitaminen en mineralen ontbering. Omdat kunstmatige voeding zal altijd minder zijn dan die welke wordt gevonden in de natuur, een vloeibaar dieet heeft de potentie om het lichaam tekort reactie in een aantal voedingsstoffen die anders in een vergelijkbare vast voedsel dieet. Dus, terwijl de schade heeft geleden, terwijl op korte termijn vloeibaar dieet misschien niet overdreven (of zelfs merkbaar), kan op lange termijn vloeibaar dieet leiden tot gezondheidsproblemen.
Overwegingen

houden de voor-en nadelen van vloeibare voeding in het achterhoofd, is het duidelijk dat vloeibare diëten zijn haalbare oplossingen voor gewichtsverlies, maar slechts op een korte termijn basis. Als je van plan bent om te gaan op een vloeibaar dieet, blijven niet op het voor meer dan een maand of twee. Overweeg vloeibare diëten als een manier om een ​​vliegende start gewichtsverlies, maar niet als permanente oplossing.