Over Foot Verstuikingen

Voor degenen die in de wereld van de dans of sporters die sporten zijn sterk afhankelijk van stoppen en optrekken, voet verstuikingen zijn maar al te vaak voorkomt. Een verstuiking wordt gedefinieerd als de verdraaiende en /of gedeeltelijke of volledige scheuren van een ligament (sterke segment van vezelig weefsel dat bot of kraakbeen de gezamenlijke joins). Degenen die verstuiking een voet ervaring een kloppende pijn bij verwonding en mag niet de activiteit hervat tot na de behandeling en herstel. Soorten

Foot
verstuikingen komen in drie varianten, variërend van eenvoudig tot ernstige aandoeningen. Het eerste type verstuiking gemerkt graad I en is een milde ligament scheuren van vezels. Dit is de vorm van verstuiking meest gemakkelijk behandeld en hersteld van. In dit geval, de patiënt kan belastbaarheid van de voet, maar met enig ongemak. Dit is een snelle genezing aandoening die zelden vereist medische attention.The tweede soort verstuiking is matig in intensiteit en wordt aangeduid als graad II. In dit verstuiking is een feitelijke scheuren van het ligament resulteert in een mate van functieverlies. Het beste is om medische hulp te zoeken als de pijn meer dan mild als een graad II letsel kan hebben occurred.The derde en meest ernstige vorm van verstuiking is graad III. Hier is er een volledige ruptuur voorkomen waardoor de persoon tot ernstige pijn te hebben en hem te beletten dragen geen gewicht op de voet. Medische hulp moet direct worden gezocht in dit soort geval.
Identificatie

De identificatie van een voet verstuikte is voornamelijk gebaseerd op de symptomen ervan. Meestal met een verstuiking, zal de voet zwellen en tedere kort na het letsel. Er zal ook pijn en als de verstuiking ernstig is, zal de benadeelde partij niet in staat om gewicht op de voet te zijn. Kunnen kneuzing als well.A sprain de voet komt meestal in twee belangrijke gebieden. De eerste is de middenvoet zoals de boog van de voet, terwijl het tweede zich aan de grote teen de basis welk wordt de eerste metatarsofalangeale gewricht (een verwonding terzake wordt vaak aangeduid als "turf toe"). Verstuikingen vaak in een van de drie manieren: inversie, supinatie of pronatie. Inversie wanneer een "rollen" van de mond plaatsvindt en kracht trekt de ligamenten aan de bijzondere tearing.A supinatie letsel is een waarin de voet kracht verplaatst zodat de zool van de voet klemt upward.Pronation een rotatie van de voet waarin de enige beweegt zijwaarts waardoor de voet te ver naar binnen bewegen waardoor een verstuiking.
Belang

Foot verstuikingen
als de meeste andere verstuikingen zijn zelden significant verwondingen. De meeste zijn mild verwondingen die meestal volledig genezen binnen twee weken zonder het voordeel van professionele medische zorg. Soms is het verstuiking ernstiger en vereist een arts attention.In veel gevallen een röntgenfoto wordt uitgevoerd en in sommige gevallen een CT (computertomografie) of MRI (magnetic resonance imaging) van de voet kan worden aanbevolen. Geavanceerde scans zijn meestal voorgeschreven voor patiënten die serieuze atleten of dansers die ervaren instabiliteit aan het betreffende gewricht.
Preventie /Solution

Milde en matige verstuikingen
worden het best behandeld met behulp van de RICE methode die is een acroniem voor rust, ijs, compressie en elevatie. De persoon moet rusten voor een paar dagen en de behandeling van pijn met paracetamol of aspirine. Daarnaast kunnen ibuprofen worden om ontsteking te verlichten en pain.Ice verpakkingen worden aangebracht op een uur en twee uur op de eerste dag en komen tweede als blijvend wordt swelling.As de "C" in de methode, gebruikt u een drukverband strak geplaatst rond de voet te stabiliseren en te helpen met zwelling en pain.Finally, zorg ervoor dat je voet verheven zo veel mogelijk te bewaren gedurende ten minste twee dagen door stutten het omhoog op een comfortabele surface.Stay off de gewonde voet zo veel mogelijk. Er is geen manier om volledig te voorkomen voet verstuikingen, maar het dragen van passende afmetingen, kan stevig schoeisel helpen verminderen de chances.For die gevoelig zijn voor deze verstuikingen moet beginnen aan een stretching en versterking programma om de kans op blessures verder terug te dringen.


Waarschuwing

Krijg medische behandeling, indien significante pijn van een voet verstuiking duurt meer dan twee dagen. Hoewel de meeste verstuikingen zijn niet ernstig, soms zijn er incidenten waarbij extra problemen ontstaan ​​uit een schijnbaar onschuldige incident.One van deze mogelijke complicaties is een gevallen boog, waarbij het gebied tussen de hiel en de teen die doorgaans wordt gebogen vorm vlakker zowel dwars-en lengterichting. Chronische pijn aan de voet kan ook optreden in zeldzame situaties. Operatie aan de voet volledig te herstellen wordt gevraagd in bijzondere omstandigheden.