Over Detox Diets

De term "detox dieet" omvat een breed scala van diëten die allemaal beweren om het lichaam van opgehoopte gifstoffen te ontdoen door middel van vaak strenge en soms bizarre dieet strategieën. De sensatie van de detox is in zijn belofte van een snelle weg naar gewichtsverlies en een betere gezondheid - een belofte dat, wetenschappelijk, detox diëten lijken niet in staat om te leveren. Als u van plan bent op een detox dieet, dit is wat je moet weten. Detox Diets algemeen

Detox diëten kan overal duren van enkele dagen tot enkele weken, afhankelijk van het specifieke plan. Terwijl op een detox dieet, kun je verwachten dat een substantieel beperkt dieet verbruiken - wat plannen te beperken u tot niets, maar rauw voedsel, terwijl anderen, zoals de "Master Cleanse," dwingen je tot niets, maar natuurlijke limonade en ahornsiroop drinken <. br>
Detox Theorie

Het algemene concept achter bijna elke detox dieet is dat als ons lichaam leeftijd, we onvermijdelijk accumuleren toxines. Deze toxines zijn aanwezig in zowel de lucht die we inademen en het voedsel dat we eten, en ze zijn vermoedelijk verantwoordelijk zijn voor symptomen zoals gebrek aan energie, hoofdpijn en een algemeen gevoel van malaise. Natuurlijk, de enige manier om deze giftige stoffen te zuiveren is door middel van een detox dieet.
Professioneel Meningen

notitiekaarten die volgens Peter Pressman, MD, een interne geneeskunde specialist in het Cedars-Sinai Medical Center, is er geen reden om te geloven dat een detox dieet elke functie die nog niet plaatsvindt op grond van onze eigen interne reiniging organen, zoals het maag-darmkanaal, de lever en de nieren kan uitvoeren. Andrea Giancoli, een woordvoerster van de American Dietetic Association, stelt dat er geen wetenschappelijke basis achter detox diëten oprichting van de noodzaak ervan.
Risico

Niet alleen zijn detox dieet wetenschappelijk overbodig, maar ze ook enkele vrij grote risico's voor uw gezondheid. Een Britse vrouw genaamd Dawn Pagina leed blijvende hersenschade als gevolg van water-intoxicatie, veroorzaakt door het volgen van een populaire detox dieet. Elke ernstige beroving dieet draagt ​​het risico van ondervoeding en mogelijke ziekte. Dus, zich bewust zijn van deze mogelijkheden voordat u zich onderwerpt aan een langdurige 'detox'.
Overwegingen

Volgens diëtiste Keri Glassman, detox diëten zijn niet allemaal slecht . Ze plaatst haar klanten op twee-of drie-daagse detox plannen om hen te voorzien van een mentale voorsprong naar het verliezen van gewicht, opererend onder de theorie dat een dieet makkelijker zal lijken als ze al een meer extreme regime eerst hebben overleefd. Dus, onder toezicht van een medische professional, kan een detox plan hebben beperkte toepassingen. Maar per saldo de potentiële kosten van een detox weegt veel zwaarder dan een echt voordeel.