Over Chakra Clearing Meditatie

Chakra's zijn zeven energiecentra op het menselijk lichaam, ze corresponderen met de grote klieren. Zij zijn in de genitaliën, twee centimeter onder de navel, tussen de maag en de lever, bij het borstbeen, de keel, de hersenen en de kruin van het hoofd. Ze kunnen worden geblokkeerd wanneer een persoon heeft moeite verwerking energie uit de voeding of emotionele output van gepercipieerde negatieve levenservaringen. Meditatie

De handeling van meditatie impliceert diepe ademhaling, yoga-oefeningen, visualisatie, intentie, handgebaren, zingen, en houdingen. Het doel is een toestand waarin het lichaam wordt bewust ontspannen te bereiken, en de geest is toegestaan ​​rustig en geconcentreerd te worden.
Milieu

Een rustige omgeving wordt aanbevolen , waar zij zich kunnen richten op een van beide een specifiek object of haarzelf. Muziek zonder tekst (of met een lyrische vele malen herhaald) worden gebruikt
Houding

De mediterende persoon terug
moet zijn kaarsrecht;. A persoon kan dit doen door tucking haar stuitje inch Verschillende scholen van yoga en meditatie leert verschillende houdingen.
Mind

Meditatie
gaat verdisconteren dwalende gedachten en fantasieën, maar dit doet niet per se inspanning vergen en kan "gewoon gebeuren." De ogen kunnen open en gericht op een specifiek punt, of ze kunnen worden afgesloten zolang men niet in slaap vallen.
Aandacht

Een
gaan in meditatie must richten op de ademhaling, volledig ervaren van de inademing alsof het het enige evenement in de wereld. Doe hetzelfde op de uitademing. Dit moet in de hele meditatie worden gedaan.
Tip

Iedereen
heeft een keuze om meditatie te koppelen met een geloofssysteem. Voor degenen die dat doen, kunnen zij zoeken naar Indische mythen en legenden met Shiva.