Over Beïnvloed Krukken

Er zijn een groot aantal dingen die kunnen aantasten of schadelijk zijn voor onze gezondheid. Iets eenvoudigs als een aanval van constipatie kan leiden tot beïnvloed ontlasting of onbeheerd achtergelaten. Herkennen en aanpakken van dergelijke problemen bij het begin kan ons leven verlengen en bieden een gezonde en verkwikkende levensstijl. Identificatie

beïnvloed ontlasting
(of fecale impactie) kan worden veroorzaakt door een aantal dingen, waarvan een een overextended periode van constipatie. Andere tekenen van beïnvloed ontlasting zijn misselijkheid en braken, gewichtsverlies, constante drang om een ​​stoelgang (of indien stoelgang optreedt kan het heel los, zoals vloeibaar), verlies van eetlust, pijn in de buik hebben (dit gebeurt meestal na een maaltijd) en hoofdpijn. Een algemeen gevoel van ziekte kan
Soorten

aanwezig zijn in aanvulling op de symptomen. Als gevolg van het voedsel dat we eten, water-inname en lichaamsbeweging, de ontlasting kan verschillende vormen en vormen. Gebruik deze gids om te helpen bepalen of wel of niet je ontlasting is normaal en intact of die behoefte hebben aan een beetje help.Smooth, lang: Dit is normaal en een indicatie van de reguliere, dagelijkse uitstapjes naar de bathroom.Lumpy, lang: Dit zal het meestal noodzakelijk sommige persen, maar bewegingen moet regular.Small, hard en gescheiden: Dit geeft aan dat vezels en water ontbreken dagelijkse voeding en een enorme hoeveelheid ongemakkelijk persen, wat kan leiden tot bleeding.All vloeistof boven inhoud vereist: Dit meestal geeft aan diarree.
Grootte

Kruk maten
variëren van persoon tot persoon, net zoals de regelmaat van de stoelgang varieert van de ene persoon naar de volgende. Krukken kunnen variëren in grootte van 1 tot 2 cm (klein, hard en afgescheiden), 3 tot 4 cm (klonterig en long) naar 1 tot 2 cm (glad en lang).
Prevention /Oplossing

wegwerken of voorkomen van een aantal van de hierboven genoemde symptomen kunnen de ongunstige effecten van invloed ontlasting allemaal samen af ​​te schrikken. Om constipatie te voorkomen, handhaven van een gezonde aanvoer van vezels in uw dagelijkse voeding (ongeveer 25 tot 30 g per dag). U kunt een vezel voedingssupplement te nemen, nog beter, voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels aan uw dieet (wortelen, bonen, vers fruit, broccoli, volle granen) zijn voegen. Drink veel vloeistoffen elke dag, namelijk water (ten minste zes tot acht glazen per dag), dit voorkomt dat de ontlasting van steeds droog en hard. Een andere manier om beïnvloed ontlasting te voorkomen is om regelmatig te bewegen. Dit betekent niet noodzakelijk dat je een lidmaatschap te krijgen bij uw plaatselijke sportschool, maar dagelijkse of regelmatige lichaamsbeweging, zoals een stevige wandeling van ongeveer 20 minuten of zo zal helpen bevorderen en te houden stoelgang consistente, waardoor constipatie te vermijden.


Waarschuwing

Als u last heeft van een langdurige periode van constipatie en zijn niet in staat om gas te geven of te verdrijven enige ontlasting, moet u onmiddellijk contact opnemen met uw arts. Het is niet aan te raden om geen laxeermiddelen te gebruiken op dit moment. Als u merkt dat de ontlasting is erg dun (bijna als een potlood), is er sprake van buikpijn en /of er bloed in de ontlasting, moet u onmiddellijk contact opnemen met uw arts.